Alimentos para aumentar la testosterona
La hormona testosterona es sinónimo de virilidad. Esta hormona es vital para el desarrollo de la masculinidad en el hombre, dándole las características propias. Es producida en los testículos, aunque en en el organismo femenino también son liberadas pequeñas dosis de manera natural. En esta oportunidad te daré a conocer los alimentos que aumentan la testosterona. Consume activamente y con … Leer más
Tipos de lechuga y sus beneficios
La lechuga es un alimento reconocido por ser uno de los menos calóricos, además de ser sumamente sano. Es muy raro que en una dieta de adelgazamiento no encontremos lechuga, hoy queremos centrarnos en este excelente alimento. Debes saber que en el mercado podemos encontrar diferentes tipos de lechugas, hoy vamos a hablar sobre cada … Leer más
Dieta contra los excesos de una fiesta
¿Has tenido una fiesta o un evento y has comido más de la cuenta? Esto además de causarnos malestares en ocasiones, también son un problema para nuestra dieta. Por eso, hoy vamos a enseñarte a recuperarte después de un día así, te recomendamos un menú semanal que te ayudará a mantenerte sano y evitar esos … Leer más
Como tener el cabello sano
La clave del éxito de una melena fuerte y brillante reside, según los expertos, en la dieta. El cabello está compuesto principalmente por queratina, una proteína que para formarse necesita una serie de vitaminas y minerales que debemos aportar al organismo diariamente mediante nuestra alimentación. Es imprescindible seguir una dieta rica en frutas y verduras para que el folículo … Leer más
Consejos para combatir el reflujo (Parte 1)
Hoy queremos hablar sobre un problema que muchas personas tienen, se trata del reflujo, el mismo afecta nuestra calidad de vida y nos hace sentir muy mal. En caso de que nunca lo hayas vivido te contamos que se producto por que el ácido de los alimentos o del estómago vuelven al esófago, dejando un … Leer más
Razones para consumir manzanas (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre un alimento que resalta por su gran cantidad de propiedades, se trata de las manzanas, ¿sueles consumirlas? Las mismas son excelentes y tienen un muy alto número de propiedades buenas para nuestro cuerpo. Por eso, hoy queremos nombrar en esta serie de notas algunas de sus principales propiedades, para que … Leer más
Beneficios de los rábanos
los rábanos, que suelen comerse crudos como parte de una ensalada, cuentan con otros muchos beneficios interesantes, aunque también poseen un inconveniente muy a tener en cuenta, y es que las personas con problemas de digestión deberían ingerirlos de forma moderada, ya que no es un alimento fácil de digerir. Los rábanos son una de esas hortalizas que a pesar de su … Leer más
Hacer ejercicio durante el embarazo es bueno para el bebé
El ejercicio físico es fundamental tanto antes, durante como después del embarazo. No sólo está en juego el cuerpo de la mujer, la gestación y el parto, todos los beneficios del ejercicio también repercuten al bebé. Cuando una mujer se queda embarazada es más probable que deje de realizar ejercicio que el que se ponga … Leer más
Bajar de peso con zumos (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos especiales, estuvimos viendo algunos zumos que nos ayudan en la tarea de adelgazar, siempre y cuando estén acompañados por una alimentación equilibrada claro está. Ya vimos algunos muy sencillos de preparar, ahora vamos a continuar con algunos más, se trata de zumos frescos, … Leer más
La fruta que debemos comer por día
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy importante que no puede faltar en nuestra mesa, se trata de las frutas. Seguramente en muchas ocasiones te hayas preguntado cuál es la cantidad diaria de frutas que deberíamos consumir, hoy justamente vamos a hablar sobre esto, te damos toda la información que necesitas saber, ya que, como … Leer más
Incluye romero en tus recetas
Hoy queremos hablar sobre un ingrediente muy especial, se trata de un condimento que comúnmente se utiliza en la cocina que tiene mucho más para aportarnos además de sabor. Estamos hablando sobre el romero, ¿sueles utilizarlo? Si es así te animamos a continuar haciéndolo, ya que se trata de una hierba con muchísimas propiedades útiles, … Leer más
Beneficios de la leche para los niños
La leche por tener un alto contenido de calcio, favorece a la formación de los huesos y ayudan a prevenir la osteoporosis La leche suele ser un alimento un tanto controversial, ya que en ocasiones se nos dice que no es del todo recomendable para nuestra salud y hay quienes sostienen lo contrario. Hoy vamos … Leer más