Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir
Muchas personas creen que al heredar el metabolismo de su familia la batalla contra los kilos está perdida, pero esto no es así. Siempre se puede modificar el metabolismo y perder peso, lo que se logra con cambios en la dieta y con ejercicios físicos como mínimo 3 veces a la semana, este último punto … Leer más
Desayunos para mujeres lactantes y otros consejos útiles
Durante la lactancia materna se necesita un esfuerzo metabólico para producir la leche que se le dará al bebé, pero muchas personas creen que durante este período se debe comer en exceso, lo que no es así; lo necesario es mantener una dieta equilibrada. Recordando que los desayunos para mujeres lactantes deben contener los nutrientes … Leer más
Insuficiencia respiratoria causas y tratamientos
La insuficiencia respiratoria se conoce como la incapacidad del aparato respiratorio para mantener adecuados los niveles arteriales de CO2 y O2, para la demanda del metabolismo celular; esta condición es una emergencia donde se debe actuar rápido. Cuando se origina una disminución rápida de la función respiratoria y el intercambio de gases entre la sangre … Leer más
Dietas para marcar el abdomen y que alimentos a evitar
Los especialistas en nutrición nos señalan que en la vida nos podemos encontrar con dos tipos de alimentos, aquellos que se digieren rápidamente y otras que su digestión en muy lenta, entonces, si generamos un equilibrio entre este tipo de comidas, lograremos metas como generar nuestras propias dietas para marcar el abdomen, perder peso y … Leer más
Dieta del chocolate para reducir cintura
Dieta del chocolate para adelgazar Varios son los estudios que recientemente comprobaron que quienes comen chocolate pueden perder peso, uno de ellos fue el de la Universidad de California en San Diego, donde comprobaron que las personas que comían chocolate 5 veces a la semana tenían un índice de masa corporal con un punto menos … Leer más
Como cuidar el corazón con ciertos alimentos
Alimentos para un Corazón Saludable La salud cardiovascular está íntimamente ligada a nuestra alimentación. La evidencia científica actual identifica alimentos específicos que pueden mejorar significativamente la salud cardíaca. En esta guía, exploraremos alimentos cardioprotectores, sus mecanismos de acción, combinaciones potenciadoras y más. Alimentos Cardioprotectores ❤️ Opciones con Mayor Evidencia Alimento Beneficio Dosis Recomendada Salmón/Atún Reducción … Leer más
Como eliminar toxinas del cuerpo con alimentos
Lamentablemente muchos dejan a los alimentos con propiedades desintoxicantes como un remedio para ciertas ocasiones, por ejemplo, cuando salimos de fiesta o vamos a una comida con amigos, familiares y terminamos comienzo en exceso, sin embargo, este tipo de alimentos deberían ser incluidos en nuestra dieta cotidiana, debido a que estos alimentos con propiedades desintoxicantes, … Leer más
Síntomas de gota en múltiples zonas del cuerpo
La gota es una dolorosa enfermedad que se caracteriza por ataques de artritis, lo que produce una inflamación en las articulaciones; esto generalmente afecta a pacientes que en su sangre presentan niveles elevados de ácido úrico. Esta es una sustancia que produce el hígado derivada del metabolismo de la purina, tipo de proteína que se … Leer más
Cáncer de hígado síntomas iniciales y tratamientos
El cáncer de hígado puede ser difícil de detectar al principio porque a menudo no muestra síntomas. Pero algunos signos que pueden indicar que algo no está bien incluyen dolor de barriga, sentirse muy cansado, perder peso sin razón aparente y tener la piel y los ojos amarillos (ictericia). A medida que el cáncer progresa, … Leer más
Dolor de talón al pisar como lograr alivio de manera natural
Mientras que el tener un dolor de talón al pisar se considera como un problema común, quienes hemos sufrido esta condición sabemos que afecta de manera negativa a todas nuestras actividades cotidianas. También se debe considerar que se puede sentir dolor en la zona inferior de nuestro talón, en la zona detrás del talón o … Leer más
¿El café engorda o adelgaza?
Todos hemos escuchado de algún amigo la interrogante sobre si el café engorda o por el contrario, esta bebida podría ser capaz de ayudarnos a perder peso. Lo cierto es que es una duda que a menudo queda sin respuesta, bueno, en esta nota trataremos de responder cual es la verdad sobre estas dos interrogantes. … Leer más
Alimentos que arruinan la piel y que comemos a diario
Qué Evitar Para Tener un Rostro Más Saludable Una piel luminosa no se logra solo con cremas: también se construye desde adentro. La alimentación tiene un impacto directo sobre el estado de tu piel, influyendo en la inflamación, la producción de sebo, las arrugas e incluso la aparición de acné y rosácea. En este artículo … Leer más