Nueces para adelgazar

Las nueces.

Los estudios fueron realizados por la Univesidad de Barcelona y publicados en Journal of Proteome Research, según estos lo indicado es consumir 30 gramos diarios de nueces durante 12 semanas, esto nos ayudará a mejorar los niveles de serotonina del cuerpo, reducir la sensación de hambre, disminuir los niveles de azúcar en sangre y la grasa localizada en el abdomen.

Los atributos de las nueces vienen dados por su alto contenido en omega 3 y sus niveles de polifenoles con acción antioxidante, ya que si bien concentran energía y grasas, su calidad nutricional y consumo en pequeñas cantidades a diario puede mejorar los factores de riesgo cardiovascular y con ello, ayudar a perder ...

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