Los riesgos del sedentarismo

Los riesgos del sedentarismo

Por tanto, el no realizar ningún tipo de ejercicio nos pone en riesgo de correr problemas muy graves. El romper con la vida sedentaria puede ser algo muy sencillo incluso. Algunos ejemplos de actividades que podríamos realizar son, subir escaleras en reemplazo del ascensor, caminar unas cuadras para llegar al trabajo, pasear el perro, hacer las compras caminando o dar un paseo diario, estos pequeños cambios ya hacen la diferencia.

Por tanto, evita llevar una vida sed

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