Como bien sabemos, los diferentes tipos de meditación varían notablemente entre sí, y a pesar de que algunos sean más o menos populares que otros, lo cierto es que cualquiera te resultará positivo debido a los beneficios asociados a esta práctica. Si quieres conocer la opinión de la ciencia al respecto, esta nueva investigación te ayudará a adentrarte en el mundo de la IBMT.
IBMT es la sigla para el Entrenamiento Integral Cuerpo-Mente, una técnica de meditación propia de la Medicina Tradicional China que desde la década de 1990 ha sido integrada al mundo de occidente con excelentes resultados experimentados por quienes la practican.
En esta ocasión un equipo de investigadores de la Universidad Dalian de Tecnología y de la Universidad de Oregon han experimentado con este tipo de meditación, trabajando con 45 voluntarios que la llevaron a cabo y cuya experiencia fue comprobada con la de un grupo de control que trabajó con técnicas de relajación.
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