Baños terapéuticos para la relajación y las tensiones
Un buen baño caliente es una de las mejores medicinas que solemos suministrarnos luego de una dura jornada de trabajo, de estudio, o simplemente luego de haber pasado horas bajo el estrés que suele imperar en la ciudad. Pero si además del agua caliente utilizas otros elementos como sales minerales, hierbas medicinales, esencias aromáticas o … Leer más
Beneficios de la relajación
En los tiempos que corren, muchas veces nos encontramos demasiado inmersos en nuestra rutina diaria. El estrés de las situaciones de trabajo, la vida en la urbe, las presiones que sufrimos diariamente… Todos estos factores y muchos otros más nos pueden generar problemas al punto de, por ejemplo, perder el apetito, no poder conciliar el … Leer más
Pelotas antiestrés para relajación
Seguramente habrás visto en alguna película o en la televisión a personas masajeado una pelotita de goma, y aunque te haya llamado la atención por un momento, probablemente te olvidaste del asunto de inmediato. Pero en realidad, se trata de mucho más que masajear una pelota de goma para reducir el estrés, pues si bien … Leer más
Tips para la relajación diaria
El ritmo de vida de hoy en día hace que vivamos bajo un clima de tensión. Tomarnos unos cuantos minutos para lograr relajarnos a la larga va a sumar salud y nos mantendrá de buen humor (además de brindarnos otros beneficios). Sigue los siguientes tips para la relajación diaria, y encuentra la armonía entre el … Leer más
Ejercicios de relajación para dormir
El descanso es una de los momentos más importantes para recuperar energías, dormir el tiempo suficiente te ayudará a regenerar las células de tu cuerpo y a equilibrar tu metabolismo. Pero ese tiempo de sueño debe ser de calidad, tanto si tienes problemas para dormir o no, es bueno que conozcas y practiques algunos ejercicios … Leer más
Música de Reiki para escuchar
La música para Reiki es una música suave y relajante que se utiliza en sesiones de Reiki. Muchos terapeutas de Reiki ponen esta música para facilitar la interacción con el paciente, pero muchos otros lo evitan debido a la concentración que el Reiki exige y la posible distracción que puede representar tanto para el paciente … Leer más
Remedios naturales para la cistitis
La cistitis es una enfermedad que afecta al 90% de las mujeres que consiste en la inflamación la vejiga. Esto provoca rigidez en la pared de la vejiga, disminución de la cantidad de orina que puede contener la vejiga y en casos severos de cistitis frecuentes puede provocar sangrado o ulceración de la vejiga. Te … Leer más
Relajación con masaje facial
Se llama «shiatsu» y puede ser una magnífica solución, tanto para relajar como para ejercitar los músculos de tu rostro. Para empezar el día qué mejor que un buen masaje en la cara. Además de relajar, conseguirás aplacar el «efecto del tiempo» con la aparición de las molestas y antiestéticas arrugas. Verás cómo tu rostro … Leer más
Yoga nidra: ejercicios
El yoga nidra es una técnica del yoga de relajación. Básicamente se trata de la observación de los pensamientos lo cual se traduce en una mejor calidad de vida y puede ser usada como terapia alternativa para muchos problemas de salud, sobre todo de tipo emocional o psicológico. A continuación traemos algunos ejercicios de yoga … Leer más
Videos de masajes de relajación
Los videos de masajes de relajación que podemos encontrar en internet son una muy buena opción a la hora de querer hacerle masajes a nuestro ser querido. Debemos tener en cuenta que los masajes de relajación son una forma de tranquilizar al otro, de que recupere sus fuerzas y también de mimar al otro. Es … Leer más
Masaje balinés: descúbrelo
En las islas que conforman Indonesia se encuentra la isla de Bali. El masaje balinés tiene su origen en esta región, y existe una larga tradición de masajes relajantes tanto en Bali como en las islas cercanas. Si bien proviene de la medicina ayurvédica hindú, es característico de esa zona. Esta técnica de masajes relajantes … Leer más
Métodos de relajación mental
Podemos buscar métodos de relajación mental para lograr que nuestra mente se concentre en la experimentación de diferentes sensaciones internas y también lograr la visualización de situaciones imaginarias. Las sensaciones internas son aquellas que son experimentadas en una o varias partes de nuestro cuerpo, como lo es el exceso de peso o su ausencia, el … Leer más