Importancia del agua en una vida sana
Agua al principio y al final del día
¿Te sientes sediento por las mañanas? O, peor aún, ¿con un hambre voraz? Es muy probable que esto sea indicio de deshidratación. Para evitarlo, es muy recomendable que tomes un vaso de agua justo antes de irte a dormir, como forma de ayudar a tu cuerpo a que pase toda una noche sin líquidos.
Y cuando te levantes, antes del desayuno o tomar cualquier otra cosa, lo mejor es beber otro vaso de agua. Esto te va a ayudar a quitarte la voracidad y a tomarte el desayuno con más calma. Y, por supuesto, para reducir el hambre durante todo el día.
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