El mundo de las hierbas para adelgazar es realmente amplio. Son realmente extensas las opciones a la hora de escoger y muchas de sus propiedades varían entre cada una: diuréticas, digestivas, depurativas, etc. Lo cierto es que te presentamos algunas para que puedas escoger las que creas que mejor se adaptan a tus necesidades.
Quizás las más interesantes en apoyo de las dietas de adelgazamiento sean las hierbas denominadas:
– Catárticas (hierbas que tienen un efecto laxante);
– Las diuréticas (Hierbas que aumentan el flujo de la orina);
– Purgativas (promueven el movimiento fecal y aumentan la peristalsis intestinal)
– Las digestivas para favorecen la digestión.
Insistimos en no abusar de las laxantes o purgativas. Y consultar al especialista en le caso de algún problema de salud relacionado con el aparato digestivo.
Si lo que necesitas es una planta con grandes cualidades diuréticas, sin duda alguna la cola de caballo puede llegar a ser la opción que estabas necesitando. Es que esta hierba aumenta la capacidad de orina hasta en un 30 por ciento.
Por contrario, algunas personas suben de peso porque son sus ataques de ansiedad lo que las impulsan a comer sin límites. Para casos como estos, lo ideal puede llegar a ser el lúpulo, una hierba con grandes propiedades ansiolíticas.
Otras hierbas para adelgazar, como el caso del cedrón, tienen acciones dobles, razón por la cual pueden ser más valorables aún. En el caso de esta planta, trabaja sobre el metabolismo digestivo y también reduciendo los niveles de ansiedad.
En otros casos, como el del romero, las facetas que ofrece la planta para perder peso son realmente diversas. Este es un buen caso: ayuda a aumentar la capacidad diurética, es antioxidante, es ansiolítica y también reduce la hinchazón abdominal combatiendo los gases.
La cúrcuma, una especia de color anaranjado brillante que se encuentra comúnmente en la India, ayuda a romper las células grasas y a regular el metabolismo. La cúrcuma también puede ayudar a reducir el riesgo de contraer diabetes, según investigaciones de la Universidad de Columbia.
Los investigadores del Instituto politécnico de Oxford, en Inglaterra, dicen que una cucharadita de mostaza puede acelerar el metabolismo en casi un 25%.
La pimienta negra tiene «el potencial de quemar tantas calorías como una caminata de 20 minutos», según investigaciones de la Universidad de Oklahoma.
Los estudios muestran que el jengibre puede inhibir el apetito, ayudar a la digestión, eliminar toxinas y elevar la temperatura corporal para acelerar el metabolismo ¿Quién sabía que tenía tantas propiedades?
El jengibre puede inhibir el apetito, ayudar a la digestión, eliminar toxinas y elevar la temperatura corporal para acelerar el metabolismo, según estudios.
El cardamomo acelera el metabolismo y contiene niveles bajos de grasas saturadas, También propicia una sana digestión, según escriben Kathleen Brown y Jeanine Pollak en su libro: Tés herbales: 101 mezclas nutritivas para la salud y vitalidad diarias.
El comino no solo ayuda a perder peso, sino también a mejorar el proceso digestivo y a producir energía y fortalece el sistema inmunológico. También puede ayudar a reducir síntomas y a prevenir el asma, la artritis, las enfermedades renales y el cáncer de colon, según algunas investigaciones.
- Alcachofa: por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción bilar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas. Ver las porpiedades de la Alcachofa y la Dieta de la alcachofa.
- Alfalfa. Facilita el tránsito intestinal, aparte de otras excelentes propiedades.
Ver Alfalfa. - Ananás (tallo de la piña): La bromelaína es capaz de fraccionar las macroproteínas acelerando así su protección y facilitando su eliminación. Indicada para eliminar peso excesivo asociado a retención de agua o en el caso de un estado celulítico. Favorece la movilización y eliminación de depósitos de grasa. Ver las propiedades de la Piña. También Cómo cultivar piña (de la forma más natural)
- Camilina. Favorece la eliminación de líquidos del organismo y limita la absorción de grasa y azúcares.
- Cromo. Actúa sobre el control de la absorción de glúcidos.
- Chitosan. (No es una planta sino las cutículas de los crustáceos). Es un elemento natural que no se absorbe, ni se digiere. Al llegar al estómago atrae a los lípidos, quedando atrapados, para ser eliminados en la excreción. Puede captar hasta 5 veces su peso en grasa.
- Citrus aurantium (naranja amarga). El pericarpio (parte baja de la piel) aumenta el gasto de calorías que nuestro organismo consume diariamente, favoreciendo los resultados de dietas hipocalóricas. Ver propiedades de la naranja.
- Fasolina (fruto de la judía, la vaina): rica en fibras celulósicas, pectinas, tanimos y flavonoides que una vez en el intestino tienen la propiedad de ralentizar la absorción de azúcares (Ver también propiedades de lasjudías verdes).
- Fucus. Ayuda a disminuir el apetito
- Garciania Cambogia (la da el curry). De propiedades purgantes. Su AHC se utiliza en regulación de peso y del apetito. ralentiza la producción y almacenamiento de la grasa.
- Clucomanano: absorbe más de cien veces su volumen en agua formando un gel denso en el estómago. Al llenarlo permite reducir la absorción de grasas y azúcares. Evita estreñimientos.
- Guaraná: estimulante y fortificante. Su cafeína acelera la combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo basal de las células de forma que favorece la eliminación de las grasas. Da energía en dietas que generan astenias. Ver también: Vegetales con poderes.
- Karaya: incrementa el bolo fecal. Produce un efecto saciante.
- Ortosifón. Facilita las funciones de eliminación renal y digestiva.
- Papaya: favorece los procesos digestivos (por ejemplo carne) y es antioxidante. Ver antioxidantes.
- Reina de los prados. Es depurativa y se recomienda en la celulitis dolorosa. Analgésica.
- Vellosilla: contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal del agua y las sales minerales retenidas en los tejidos.
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hola es muy hutil lo que publican yo de mi parte les doy las gracias , hayudan a muchas personas gracias nuevamente .
CUAL ES EL TE PARA ADELGAZAR RÁPIDISIMO
hola quiero saber de un te k me ayude a bajar de peso rápido me podrían decir xfabor
escribieron mal una palabra muy importante, la enzima de la piña se escribe Bromelina