En los tiempos que vivimos enfermedades como la hipertensión se han echo más comunes que nunca y es mucha la gente que las sufre. Una de las principales razones de esto es la alimentación como bien sabremos, sin embargo, también hay muchas otras. Hoy vamos a contarte los elementos que influyen en nuestra presión para poder evitarlos y de esta forma cuidar mejor de nuestra salud, ya que si bien la misma se presenta de forma silenciosa representa un gran riesgo cardiovascular.
Si bien existen desencadenantes que no podemos controlar, como el factor genético, también hay otros que son perfectamente evitables. Entre los principales factores que aumentan nuestra presión, haciéndonos más propensos a sufrir de hipertensión se encuentran la presencia de sobrepeso, el alto consumo de sodio, alcohol y cafeína así como el sedentarismo. Si reducimos los mismos podemos reducir el riesgo de sufrir de esta enfermedad.
Por otro lado, también hay factores que tienen el efecto contrario, nos ayudan a prevenir este problema. Es muy importante tener en cuenta estos también, ya que de esta forma podremos combatir la hipertensión, entre ellos destacamos el consumo adecuado de potasio, magnesio y calcio así como la práctica de ejercicios aeróbicos.
Por lo tanto, si nos aseguramos de consumir estos nutrientes y realizamos actividad física regularmente podemos reducir la presión arterial y evitar el desarrollo de enfermedades. Estos datos nos ayudarán a cuidar mejor de nuestra salud y llevar un mejor estado de vida.
La ingesta exagerada de alcohol, ya sea vino o cualquier otra bebida alcohólica consumida en exceso cotidianamente es una causa clara del aumento de su nivel.
Como causa no modificable el hecho de ser afroamericano también es otra de la causas como también lo es el tener antecedentes familiares hipertensivos, padecer de diabetes y tener como hábito el fumar.
Dentro de los medicamentos se pueden citar las píldoras anticonceptivas, las píldoras anovulatorias, las píldoras antimigrañosas, los medicamentos para el resfriado, el consumo de drogas como la cocaína que devine en una crisis hipertensiva, las gotas nasales vasoconstrictoras, los jarabes anticatarrales, los medicamentos antidepresivos con presencia de tranilcipromina, fenelzina, isocarboxacida y procarbazina (antidepresivos IMAO), otros medicamentos con presencia en su fórmula con senioral, rinoretard, ornade, mucorama, coricidin (fenilpropanolamina); efortil retard, efortil (etilefrina); rinomicine, rinobanedif, propalgina plus, paidoterin descongestivo, desenfriol, bisolgrip, aldo-asma, vistafrin, mirazul (fenilefrina).
La presión arterial puede ser aumentada patológicamente a partir de la ingesta de ciertos medicamentos y del consumo de drogas, considerados como tóxicos o extrínsecos, pero de todos modos son factores que influyen en la presión arterial alta causas.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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