Ejercicios de yoga para obtener piernas más largas

 

Gran guerrero 2

Gran guerrero 2 es un básico, pero plantea un desafío que ayuda a construir cuádriceps fuertes y buena apertura de las caderas, sino que también ayuda a fortalecer su parte superior y el tronco, porque cuando estás en esta posición, usted realmente tiene que concentrarse en alargar la columna vertebral y su abdomen.

Triángulo Abierto

esta posicion es una variación del triángulo. Cuando lospiesestán más separados, sentirá un estiramiento más profundo sobre lascaderasy laspiernasy también será capaz de alargar más la columna. Ambas posturas sirven para enderezar los músculos de la pie ...

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