El dolor de garganta al tragar es un dolor que se produce por lo general, debido a una irritación en la garganta. Pero este tipo de condición no solo genera dolor al tragar, también es muy común que se genere un dolor al hablar.
La causa más común detrás de este problema, es el estar contagiado con un virus o bacterias, aunque una irritación en la garganta también puede ser causada por fumar o una reacción alérgica.
Independientemente de la causa detrás de nuestro dolor de garganta, podemos probar los siguientes remedios para el dolor de garganta.
Dolor de garganta al tragar tratado con agua con sal
El agua con sal se considera como un rápido y eficaz remedio para generar alivio cuando se tiene un dolor de garganta. Todo esto es gracias a que la sal actúa como un antiséptico suave.
Para este tipo de remedio casero, solo bastará con disolver media cucharadita de sal en un vaso con agua tibia, hacemos gárgaras y escupimos.
Este tipo de remedio se debe repetir hasta cuatro veces al día. Mientras que el agua con sal puede ser usado como un buen remedio para el dolor de garganta, lo cierto es que puede no ser el remedio casero más efectivo, especialmente porque este enjuague casero se recomienda en aquellos casos en donde las molestias no son tan graves.
En caso de que las molestias requieran de un cuidado mayor, entonces debemos recurrir a remedios más efectivos como los siguientes.
Miel para el dolor de garganta:
Considerado por muchos como el mejor remedio para el dolor de garganta al tragar. Se puede señalar que la miel ha sido utilizada como un remedio para el dolor de garganta por décadas, gracias a que cuenta con propiedades antibacterianas, lo que puede ayudar a acelerar la cicatrización en una zona tan delicada y difícil de llegar como es nuestra garganta.
La miel también actúa como un producto que mantiene la hidratación en la zona de tejido que se ve inflamado, algo que reducirá la hinchazón y el malestar en general.
Mientras que la manera más sencilla de aprovechar estas propiedades es consumiendo de manera lenta la miel, también este producto se puede combinar con un té de hierbas o simplemente con un vaso de agua caliente.
Una de las maneras más efectivas de combinar a la miel, es combinándola con una vaso de agua caliente y el jugo de medio limón. Para este remedio casero para el dolor de garganta, solo mezclaremos una cucharadita de miel y el jugo de medio limón en agua caliente.
Esta bebida se consumir de manera pausada, algo que podemos hacer un par de veces por día para generar alivio.
Aumentar el consumo de vitamina C:
Si el dolor de garganta al tragar se produce producto de una enfermedad como un resfriado, una de las maneras más rápidas de acabar con la molestia, es consumiendo mucha vitamina C.
Esta vitamina es efectiva gracias a que ayudará a impulsar nuestro sistema inmunológico y combatirá las eventuales infecciones. Aunque claro, hay quienes pueden tener problemas si consumen mucha vitamina C durante el día, por ejemplo, hay quienes pueden presentar diarrea.
Gárgaras con Agua Salada:
Las gárgaras con agua tibia y sal son uno de los remedios caseros más antiguos y efectivos para aliviar el dolor de garganta. El agua salada puede ayudar a reducir la inflamación y matar las bacterias en la garganta.
Instrucciones:
- Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia.
- Haz gárgaras con la mezcla durante 30 segundos y luego escúpela.
- Repite este proceso varias veces al día.
Miel y Limón para el dolor de garganta:
La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, mientras que el limón proporciona vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.
Instrucciones:
- Mezcla una cucharada de miel en agua caliente o té de limón.
- Bebe esta mezcla varias veces al día para aliviar la irritación de la garganta.
Té de Jengibre:
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a calmar el dolor de garganta.
Instrucciones:
- Hierve agua y agrega rodajas finas de jengibre.
- Deja que el jengibre hierva durante unos minutos.
- Cuela el té y agrégale miel y limón al gusto.
- Bebe el té de jengibre varias veces al día.
Vapor de Eucalipto:
La inhalación de vapor de eucalipto puede ayudar a aliviar la congestión y reducir la irritación en la garganta.
Instrucciones:
- Hierve agua en una olla y añade unas gotas de aceite de eucalipto.
- Inclínate sobre la olla, cubriendo tu cabeza con una toalla, e inhala el vapor.
- Hazlo durante unos 10-15 minutos.
Hidratación:
Beber líquidos tibios, como agua, té de hierbas o caldo, puede mantener la garganta hidratada y aliviar la irritación.
Instrucciones:
- Bebe líquidos con regularidad a lo largo del día para evitar la sequedad y la irritación de la garganta.
Evita Irritantes:
Evita el humo del tabaco y otros irritantes ambientales que puedan empeorar el dolor de garganta.
Si ese último caso nos sucede, lo mejor será dejar de consumir tanta vitamina C y optar por otros remedios. La manera más sencilla de obtener un montón de vitamina C, es consumiendo jugo de naranja fresco de manera cotidiana.
Descanso Vocal:
Hablar en exceso o gritar puede empeorar el dolor de garganta. Descansar la voz y evitar el esfuerzo vocal durante un tiempo puede ser un remedio crucial para permitir que la garganta se recupere.
Humidificador:
El aire seco puede irritar aún más la garganta. Usar un humidificador en tu habitación puede mantener la humedad adecuada y aliviar el dolor.
Pastillas para la Garganta:
Las pastillas o caramelos para la garganta pueden proporcionar un alivio temporal al crear una capa protectora en la garganta y ayudar a reducir la irritación.
Comidas Suaves y Frías:
Evita alimentos y bebidas muy calientes o picantes, ya que pueden agravar el dolor. En su lugar, opta por comidas suaves y frías, como helados, yogur o purés.
Evita el Alcohol y la Cafeína:
El alcohol y la cafeína pueden deshidratar el cuerpo, lo que no es beneficioso para la garganta irritada. Trata de reducir o evitar su consumo temporalmente.
Enjuague Bucal con Bicarbonato de Sodio:
Hacer enjuagues bucales con una mezcla de agua tibia y bicarbonato de sodio puede ayudar a equilibrar el pH de la boca y aliviar el dolor.
Instrucciones:
- Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia.
- Haz gárgaras con la mezcla y escúpela.
Aumentar el consumo de líquidos:
Esto de seguro puede sonar contraproducente para muchos, especialmente porque al tragar cualquier tipo de alimento o líquido, se puede producir un dolor en la garganta, sin embargo, los expertos señalan que el aumentar el consumo de agua en estos casos puede ser nuestro mejor aliado.
Por una parte, el aumentar el consumo de líquidos nos ayudará a mantener la hidratación, especialmente si el dolor de garganta se ve acompañado de fiebre. Con ese concepto en mente, solo deberíamos optar por el consumo de bebidas que hidraten el cuerpo, descartando a aquellas bebidas que pueden deshidratar el cuerpo como las bebidas con alcohol o el café.
También es bueno mencionar que los líquidos como el agua tibia, ayudaran a humedecer nuestras membranas mucosas, haciendo que la sensación de dolor y picazón pueda descender de manera progresiva.
Cuándo Consultar a un Profesional de la Salud:
Si bien los remedios caseros mencionados pueden ser efectivos en la mayoría de los casos de dolor de garganta leve, es importante saber cuándo es necesario buscar atención médica:
- Si el dolor de garganta persiste durante más de unos pocos días o empeora.
- Si tienes fiebre alta, dificultad para tragar o respirar.
- Si experimentas sangrado o dolor de garganta severo sin mejoría.
- Si tienes antecedentes de infecciones recurrentes en la garganta.
Un médico podrá realizar un diagnóstico preciso y, en caso necesario, recetar medicamentos o tratamiento adicional. No dudes en buscar atención médica si tienes preocupaciones sobre tu salud o la severidad de tu dolor de garganta.
Si te gustó Comparte esta información en tus redes sociales o suscribete Gratis para recibir articulos sobre salud natural:
