Para media tarde se debe comer un yogur natural bajo en grasas mezclado con trozos de piña y beber un vaso de jugo de piña; mientras que a la cena se debe comer una ensalada de frutas elaborada con kiwi, piña, manzana, fresas y naranjas. Este es el menú de la dieta de la piña para adelgazar, el que se debe seguir durante 5 días, y al ser un menú algo monótono no se debe superar los 5 días siguiéndolo, luego de esto se debe mantener una alimentación sana y equilibrada para mantener los resultados obtenidos; destacando que al ser una dieta que aporta una gran cantidad de líquidos, se tiende a desintoxicar con gran eficacia el cuerpo.

En cuanto a los ejercicios est ...