Las espigas de maíz son una excelente opción, además de mantenerte entretenido por un buen rato comiéndola, tiene pocas calorías. Como la espiga trabajará tu paciencia al sacar los granos de maíz, favorece la sensación de saciedad.

El aspecto de los alimentos es fundamental. Puedes comer una loncha fina de queso fresco, pero dejarlo más apetecible con un poco de orégano o albahaca. Puedes también usar tomates cherry o zanahorias baby.

Cuando vayas comer galletas, separe en un recipiente la cantidad adecuada que debes ingerir, no lleves todo el paquete para el salón que acabarás comiendo todo. Lo mismo vale para chocolates y demás.

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