Hábitos saludables en la oficina

Levántate aunque sea unos 15 minutos más temprano todos los días para disfrutar de un completo y nutritivo desayuno antes de salir a trabajar. Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día; si la descuidas, tu organismo sentirá la falta de energía y, además, te hará arrasar con tu alimentación en el trabajo, pues llegarás al almuerzo muy hambriento. ¡Esto es un peligro para tu dieta!

Independízate del café

Una taza de café a la tarde puede ser una buena idea para estimular nuestra concentración laboral, pero no te excedas: si bien la cafeína nos hace sentir más enérgicos en un primer momento, ese impulso luego baja. Esto nos hará sentir, i ...

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