![Evita las lesiones de oficina]( "Evita las lesiones de oficina")
Si la silla es muy alta se produce una compresión en la cara inferior de muslos, y si el asiento es demasiado bajo, área de contacto se reduce exclusivamente a los glút...
![Hábitos saludables en la oficina]( "Hábitos saludables en la oficina")
Levántate aunque sea unos 15 minutos más temprano todos los días para disfrutar de un completo y nutritivo desayuno antes de salir a trabajar. Recuerda que el desay...
![Bollería industrial y grasas trans del colegio a la oficina, la tentación que conduce al sobrepeso, la obesidad y una larga lista de enfermedades]( "Bollería industrial y grasas trans del colegio a la oficina, la tentación que conduce al sobrepeso, la obesidad y una larga lista de enfermedades")
Por mucho que estos productos traten de seducir a lo...
![Feng Shui para la oficina]( "Feng Shui para la oficina")
En la oficina el escritorio es la pieza fundamental, debe ocupar el lugar dominante dentro del ambiente. Es preferible que mire a la puerta y que pueda ver quien entra y sale...
![Ejercicios para hacer en la oficina]( "Ejercicios para hacer en la oficina")
5. Durante el desayuno o los tiempos para el café, intente hacer ejercicios de estiramiento y precalentamiento. Para esto, levante y baje los talones del piso, uti...
![Ejercicios para hacer en nuestra oficina]( "Ejercicios para hacer en nuestra oficina")
3. Con la espalda tocando la pared, mueve los pies bien lejos de ésta, hasta que la pared sostenga todo el peso de tu espalda. Dobla las rodillas para que la...
![Algunos trucos para alimentarnos bien en la oficina]( "Algunos trucos para alimentarnos bien en la oficina")
Con la llegada de septiembre vuelve la normalidad a la mayoría de nuestras vidas. Esta normalidad se traduce en la vuelta al trabajo, a los estudi...
