Si la silla es muy alta se produce una compresión en la cara inferior de muslos, y si el asiento es demasiado bajo, área de contacto se reduce exclusivamente a los glút...
Levántate aunque sea unos 15 minutos más temprano todos los días para disfrutar de un completo y nutritivo desayuno antes de salir a trabajar. Recuerda que el desay...
Por mucho que estos productos traten de seducir a lo...
En la oficina el escritorio es la pieza fundamental, debe ocupar el lugar dominante dentro del ambiente. Es preferible que mire a la puerta y que pueda ver quien entra y sale...
5. Durante el desayuno o los tiempos para el café, intente hacer ejercicios de estiramiento y precalentamiento. Para esto, levante y baje los talones del piso, uti...
3. Con la espalda tocando la pared, mueve los pies bien lejos de ésta, hasta que la pared sostenga todo el peso de tu espalda. Dobla las rodillas para que la...
Con la llegada de septiembre vuelve la normalidad a la mayoría de nuestras vidas. Esta normalidad se traduce en la vuelta al trabajo, a los estudi...