Consejos durante el embarazo

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Dentro de un estilo de vida saludable, el ejercicio físico es un pilar básico y fundamental. La mujer embarazada no debe de hacer reposo a no ser que sea una indicación directa de su médico. Dentro de la planificación para un embarazo la mujer debe de plantearse el realizar un ejercicio físico aeróbico diario. Un ejemplo sería andar una hora diaria, natación durante 30 minutos, baile o yoga.

Pero durante el embarazo tenemos que conocer que la tolerancia de la e

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