Consejos para evitar la apnea del sueño
Cómo evitar la apnea del sueño
El 13 de marzo se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Sueño. Y es que precisamente es el sueño, o mejor dicho, la falta de sueño se puede terminar convirtiendo en una enfermedad que termina afectando a nuestra salud y nuestro bienestar.
Cómo evitar la apnea del sueño
Según varios estudios, nada menos que el 20% de la población tiene algún grado de apnea del sueño. De ellos, el 4% son varones y el 2%, mujeres. Por si alguno desconoce de qué se trata esta dolencia, no es más que un trastorno de la respiración del sueño. Se caracteriza por una obstrucción parcial o completa y prolongada de las vías respiratorias superiores que puede provocar una alteración de la ventilación normal en las horas de descanso. Esta falta de sueño puede tener ,a la larga, efectos perjudiciales en nuestra salud y crearnos otras enfermedades adicionales.
El doctor Enrique Vert, jefe de la Unidad de Maxilofacial de la Policlínica Nuestra Señora del Rosario de Ibiza, alerta de la importancia de la detección y el tratamiento de SAHS (Síndrome de apnea-hipopnea del sueño) sobre todo en niños. Por ello, reivindicó la implicación de ondontólogos y médicos de atención primaria.
La alta mortandad de este tipo de pacientes que padecen apnea del sueño, en su estado más grave, podría evitarse, según el doctor Vert ?si ante un primer síntoma, como es el ronquido, antesala de la apnea, vigilásemos si existen otros indicadores como sensación de cansancio, alteraciones del sistema nervioso, hipetermia, adelgazamiento o incluso falta de libido, que son alteraciones producidas por esta causa?.
En este sentido, este doctor añade que la obesidad multiplica por diez la posibilidad de padecer esta enfermedad, ?por lo que un control de este hábito y de nuestra dieta alimenticia son dos herramientas de prevención?. También recomienda en el caso de adultos recurrir a un dispositivo de avance maxilar, que puede solucionar en altos porcentajes esta enfermedad permitiendo al paciente prescindir de los ?incómodos? CPAP.
Fuente: Policlínica Nuestra Señora del Rosario
tengo 14 año y tengo un problema cuando me duermo y despierto a las 4:00,3:00,5:00 me falta el aire
Que tipo de alimentos o habitos pueden producir el apnea ¿