2. Evita el alcohol por la noche
Si eres de los que roncan de forma ocasional, las bebidas alcohólicas antes de irte a dormir pueden empeorar gravemente la situación....
5. Intenta dormir
"Intenta dormir" significa que no porque tengas insomnio tienes que seguir trabajando, o ponerte a ver la tele o con otros aparatos: pues solo re...
Como antes fue señalado, el ayurveda señala que la mejor posición para dormir, es sobre nuestro costado izquierdo, algo que también se anal...
Muchas personas sienten que cuando descansan poco, se enferman más y esto está relacionado con otras de las consecuencias de no dormir b...
Como estimular el sueño nocturno
Que el dormir sea una prioridad: Esta es una de las maneras sencillas para saber como estimular el sueño nocturno, en don...
Por otro lado el consumo de hierbas es otra de las opciones para dormir y combatir el insomnio, las que gracias a sus propiedades ayudan a descansar pl...
Pero diversos factores son los que producen esto, como la obesidad, tener cuarenta años o más, adenoides o amígdalas más grandes de lo normal, consumo de ...
El té de manzanilla también tiene propiedades calmantes y relajantes, siendo un sedante natural muy suave y efectivo. Este es un té que también ayuda a cal...
El ambiente puede influir de manera negativa: Muchas personas no pueden controlar las horas del sueño, debido a que tienen un pésimo a...
Esta parálisis en su mayoría se asocia a alucinaciones, la que puede variar en su naturaleza dependiendo de cada caso. Estas alucinaciones se manifi...
Dormir demasiado o muy poco puede engordarte también. Un estudio reciente mostró que las personas que dormían 9 o 10 horas cada noche eran 21% más propensas a ser obesos duran...
Los sueños tienen íntima relación con nuestras inquietudes actuales y con episodios de nuestra vida que nos han dejado marcas; su lenguaje es a...