Buena Salud

10 consejos para dejar de roncar

2. Evita el alcohol por la noche Si eres de los que roncan de forma ocasional, las bebidas alcohólicas antes de irte a dormir pueden empeorar gravemente la situación....

10 consejos para combatir el insomnio

5. Intenta dormir "Intenta dormir" significa que no porque tengas insomnio tienes que seguir trabajando, o ponerte a ver la tele o con otros aparatos: pues solo re...

Cual es la mejor postura para dormir y prevenir problemas

Como antes fue señalado, el ayurveda señala que la mejor posición para dormir, es sobre nuestro costado izquierdo, algo que también se anal...

Consecuencias de no dormir bien y que hacer para solucionarlo

Muchas personas sienten que cuando descansan poco, se enferman más y esto está relacionado con otras de las consecuencias de no dormir b...

Como estimular el sueño para descansar bien

Como estimular el sueño nocturno Que el dormir sea una prioridad: Esta es una de las maneras sencillas para saber como estimular el sueño nocturno, en don...

Alimentos que mejoran el sueño y otros consejos

Por otro lado el consumo de hierbas es otra de las opciones para dormir y combatir el insomnio, las que gracias a sus propiedades ayudan a descansar pl...

Apnea del sueño síntomas y tratamientos

Pero diversos factores son los que producen esto, como la obesidad, tener cuarenta años o más, adenoides o amígdalas más grandes de lo normal, consumo de ...

Mejores tés para dormir y otros consejos

El té de manzanilla también tiene propiedades calmantes y relajantes, siendo un sedante natural muy suave y efectivo. Este es un té que también ayuda a cal...

Trucos para levantarse temprano y porque es bueno para la salud

El ambiente puede influir de manera negativa: Muchas personas no pueden controlar las horas del sueño, debido a que tienen un pésimo a...

Parálisis del sueño consecuencias y tratamientos

Esta parálisis en su mayoría se asocia a alucinaciones, la que puede variar en su naturaleza dependiendo de cada caso. Estas alucinaciones se manifi...

Dormir mucho es malo

Dormir demasiado o muy poco puede engordarte también. Un estudio reciente mostró que las personas que dormían 9 o 10 horas cada noche eran 21% más propensas a ser obesos duran...

El valor del sueño y de los sueños

Los sueños tienen íntima relación con nuestras inquietudes actuales y con episodios de nuestra vida que nos han dejado marcas; su lenguaje es a...