Consejos para bajar la barriga

Las pesas son parte integral para quemar la grasa, cardio no basta. Las pesas elevan tu metabolismo y te ayudan a estar más delgado, además de que desarrollarás masa muscular. Se sugiere 4 días a la semana porque si estás a dieta, no podrás rendir los 6 días que entrenan los mas avanzados. Con 3 o 4 días ejercitas tu cuerpo y cambias tu metabolismo sin tener problemas por la falta de nutrientes.

Tomar jugo de arándanos

Estos deliciosos frutos tienen un alto porcentaje de ácidos orgánicos y enzimas que ayudan mejorando nuestra digestión de los alimentos. De esta manera, podemos eliminar los depósitos de grasa que se estancan en los órg ...

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