Cómo perder barriga y cintura
No todos podemos pagar e ir a un gimnasio, por eso conocer algunos ejercicios localizados que nos ayudarán a perder barriga y cintura, es ideal para complementarlos con una dieta sana. Pero antes de hacer ejercicios, debes calentar por 5 minutos, con ejercicios de estiramiento.
Si no tienes pesas de un kilo, busca un kilo de azúcar o legumbres que te ayudarán a simular este peso. Además necesitarás de un espacio amplio en casa.
El primer ejercicio, es sostener en ambas manos un kilo de peso, pararte de forma recta y sostener esto por encima de tu cabeza, luego con cuidado doblas tu cuerpo hacia un lado y te quedas algunos segundos en esta postura. Repite ...
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