Consejos para adelgazar en verano

Comer 1 o 2 veces a la semana pastas y legumbres.

Ingerir 3 veces a la semana pescado y otras 3 de carne.

Aumentar la cocinar al vapor o al horno y no saltearse las 4 comidas diarias.

Los alimentos más apropiados que debes tener en cuenta para perder peso en veranoson los que se encuentran dentro del grupo de las frutas y verduras. Las razones son muchas para enumerar.

Contienen un alto porcentaje de agua que no sólo te brindará saciedad, sino también te ayudará a hidratarte.

La fibra que aportan te permite desintoxicar el organismo, ya que aumenta la motilidad intestinal. Aunque es necesario que, no olvides beber agua para reponer el líqu ...

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