Consejos de nutrición para antes, durante y después de las fiestas de Carnaval

Consejos de nutrición para antes, durante y después de las fiestas de Carnaval

Durante el carnaval, si tienes hambre, lo mejor es comer una barra de cereales de proteína o una mezcla (40 gramos) de castañas, almendras y nueces. Son alimentos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan tu cuerpo a tener más resistencia mismo con mucho gasto calórico.

No te olvides la hidratación, beba agua y zumo natural durante la fiesta. Las frutas contienen carbohidrato, que te darán aun más energía para bailar, además de fibras, que te dejar

Articulos Relacionados

BUÑUELOS DE CARNAVAL BUÑUELOS DE CARNAVAL
 El  martes de carnaval en otros tiempos, era un día de fiesta y diversión  como culminación de los siete días” gras”, durante los que se consumían alimentos ricos en  grasas,  ya que a partir del miércoles de ceniza empezaban los ayunos de la cuaresma. También coincidía con la ce ...
7 mitos nutricionales que debes desterrar 7 mitos nutricionales que debes desterrar
Seguramente muchos de ellos los habrás escuchado o leído en alguna revista más de una vez. El problema es que, a pesar de su origen incierto, generalmente son aceptados y puestos en práctica casi sin cuestionamientos. Algunos de los más populares son: “El pan integral tiene menos calorías ...
Dieta de Carnaval para adelgazar 3 kilos por semana y ganar energía Dieta de Carnaval para adelgazar 3 kilos por semana y ganar energía
El truco general es añadirfrutasy vegetales a tu menú diario. Evitar alimentos que no ofrecen nutrientes como galletas, helados, frituras, etc. Reducir la cantidad de proteínas también ayuda a bajar de peso y ganar energía, que necesitarás bastante para poder aguantar el ritmo toda la noch ...
Disfruta de las fiestas sin engordar Disfruta de las fiestas sin engordar
. son muchas las personas que asocian las celebraciones de fin de año con un descontrol en la alimentación y un exceso de calorías que se refleja luego en la balanza.Recordemos algunos consejos para disfrutar de las fiestas (y de la comida) sin engordar:- Prepara la cantidad de comida justa.Uno d ...
5 tips para controlar calorías en Navidad 5 tips para controlar calorías en Navidad
¿Te resulta difícil evitar los excesos en las fiestas? ¿Terminas el año con (al menos) un par de kilos de más? Entonces, sigue estas sugerencias para evitar consumir más calorías de lo previsto:- Prepara la cantidad de comida justa. Uno de los principales errores que se cometen en las celebra ...
Disfraces carnaval niños Disfraces carnaval niños
En guarderías y colegios los más pequeños celebrarán el carnaval a su manera. En Embarazo10.com disfraces de carnaval para niños y bebés, !no te los pierdas! Carnaval para niños !No me digas que no están para comérselos! A los niños les hace falta poco para lucirse, pero con esto ...