Durante el carnaval, si tienes hambre, lo mejor es comer una barra de cereales de proteína o una mezcla (40 gramos) de castañas, almendras y nueces. Son alimentos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan tu cuerpo a tener más resistencia mismo con mucho gasto calórico.

No te olvides la hidratación, beba agua y zumo natural durante la fiesta. Las frutas contienen carbohidrato, que te darán aun más energía para bailar, además de fibras, que te dejarán satisfecha. Controla el consumo de bebidas alcohólicas para evitar resaca, si bebes, intenta alternar un vaso de alcohol con otro de agua.

Cuidado con los alimentos que compras en l ...