Consecuencias de no dormir bien y que hacer para solucionarlo

Consecuencias de no dormir bien y que hacer para solucionarlo

Muchas personas sienten que cuando descansan poco, se enferman más y esto está relacionado con otras de las consecuencias de no dormir bien, ya que bajan las defensas. Si siempre te estás resfriando, la falta de sueño puede ser la principal razón de esto; destacando que un estudio realizado en el año 2009 demostró que las personas que tienden a dormir menos de 7 horas cada día, tienen más posibilidades de resfriarse en comparación a quienes duermen lo suficiente.

Dormir poco o mal, también incrementa el riesgo de sufrir un derrame cerebral, aunque esta sea una consecuencia a largo plazo, tener malos hábitos de sueño, puede aumentar el riesgo de esto, pr ...

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