¿Cuántas horas se debe dormir?
Niños: los niños deben dormir entre 14 y 15 horas.
Niños pequeños: necesitan de 12 a 14 horas de sueño.
Niños en edad escolar: deben dormir entre 10 y 11 horas, por lo que deben adecuar su horario con el de la escuela.
Adultos: requieren entre 7 y 9 horas de sueño todos los días.
Adultos mayores: las necesidades de sueño de ellos son distintas, ya que duermen más ligeramente y se despiertan más veces en la noche, por lo que pueden requerir dormir una siesta reparadora.
Otra cosa importante de destacar es que nuestro cuerpo necesita dormir todos los días esa cantidad de ho ...
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