Como reducir la grasa abdominal

Aviva Sinay

Esta conclusión se extrajo de un estudio en el que participantes obesos fueron divididos en dos grupos. Uno hizo dieta para perder peso mientras que el otro combinó dieta y ejercicio. Al finalizar el estudio, el grupo que combinó ambos métodos perdió mucha más grasa que el primero.

Cambiar nuestra dieta

Incluso realizar cambios pequeños puede hacer maravillas por nuestro peso. No debemos sentir que debemos seguir una dieta estricta o eliminar por completo grupos nutricionales para lograr bajar de peso.

Hacer más ejercicio

No existen dudas de que cualquier cantidad de ejercicio es bueno para nuestro organismo, pero mientras más h ...

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