Como bajar el colesterol

Como bajar el colesterol

Tener sobrepeso puede aumentar nuestros niveles de LDL (colesterol ?malo?) y bajar nuestros niveles de HDL (colesterol ?bueno?). Esta combinación sólo llevará a problemas, ya que nos sitúa en un lugar en el que presentamos altos riesgos de desarrollar enfermedades cardíacas en el futuro. Si tenemos sobrepeso, con tan sólo perder del 5 al 10% de nuestro peso corporal mostrará mejoras en nuestros niveles de colesterol. Existen montones de dietas y recetas que seguir para alcanzar un peso saludable.

Aumentar nuestra actividad física

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