Como aprender a meditar

La meditación te ayuda a tener una mayor capacidad para manejar los problemas y los retos de tu vida, y te afectan menos los contratiempos porque estás más relajado y optimista.

La meditación beneficia al Cuerpo

Con la meditación, tu psicología sufre un cambio, y cada célula de tu cuerpo se llena de prana (energía). Burbujeas de alegría a medida que el nivel de prana aumenta en tu cuerpo.

La meditación, a nivel físico:

Disminuye la presión sanguínea

Disminuye los niveles de lactato en sangre, reduciendo los ataques de ansiedad.

Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza po ...

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