¿Cómo actuar con inteligencia emocional?

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¿Por qué es importante la inteligencia emocional?

Todos reaccionamos a las distintas circunstancias de la vida de una manera racional y/o emocional. A veces se nos crean graves problemas cuando no somos capaces de controlar nuestras emociones, como las crisis de pánico, la depresión, el estrés; aunque algunas no solo dependen de nosotros (ya que se producen por alteraciones de neurotransmisores y sustancias que actúan en nuestro cerebro), pueden mejorar considerablemente si manejamos nuestra forma de pensar y sentir.

También nuestra relación con los demás puede optimizarse, así como podemos mejorar como pers ...

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