Comida para diabéticos e hipertensos recetas
La comida para diabéticos e hipertensos debe ser cuidada en cuanto al consumo de azúcar y sal, ya que esto debe ser controlado. Las personas que tienen esta condición de salud deben mantener una alimentación específica cuando ambas enfermedades se presentan a la vez; incluyendo alimentos que tengan una buena fuente de minerales y vitaminas, … Leer más
Postres caseros fáciles y rápidos saludables
Muchos son los postres caseros fáciles y rápidos que podemos preparar en casa, los que además pueden ser saludables para que toda la familia disfrute comiendo estas deliciosas preparaciones. Después de una comida importante o una ocasión especial, siempre es bueno contar con un rico postre saludable, el que será bajo en grasas y calorías, … Leer más
Recetas de postres de frutas saludables
Las recetas de postres de frutas son muy fáciles de preparar y se convierten en una opción saludable para que toda la familia disfrute de un postre después de una comida. Siempre que comemos platos abundantes en celebraciones u ocasiones especiales, es recomendable comer un postre más digestivo y menos calórico donde as frutas son … Leer más
Como hacer ensalada césar propiedades y beneficios
Muchas veces nos preguntamos ¿cómo hacer ensalada césar? y aunque parezca difícil de preparar, lo cierto es que su elaboración es simple y solo se deben conocer los ingredientes que componen a esta completa y nutritiva ensalada, pudiendo preparar una ensalada para varias porciones. Los ingredientes de esta ensalada, hacen que sea un plato con … Leer más
Agua de avena propiedades y beneficios
La agua de avena ofrece una rica fuente de beneficios para la salud, destacando por su fibra altamente soluble, la cual supera a la de todos los granos. Estos beneficios abarcan mejoras en la presión arterial, el control del peso y el tratamiento de problemas digestivos, entre otros aspectos clave. Las propiedades destacadas de esta … Leer más
Propiedades del té de piña para adelgazar
Cada vez más personas beben té de piña para adelgazar, aprovechando las propiedades diuréticas de esta deliciosa fruta tropical, depurando el organismo y siendo una opción ideal para quienes no beben agua porque no les gusta, teniendo una infusión saborizada que además quema grasas. Además el té de piña posee beneficiosas propiedades para la salud, … Leer más
Recetas de ensaladas dietéticas y simples
Gracias a las recetas de ensaladas dietéticas, podemos preparar platos con una gran fuente de vitaminas y minerales, donde también aportamos a nuestro organismo los nutrientes esenciales. Existiendo una gran variedad de ensaladas que podemos comer, algunas pueden llevar solo verduras, otras incluir frutas y carne, donde lo importante es prestar atención al tipo de … Leer más
Café verde propiedades
El café verde es un tipo de café sin tostar, que se encuentra en estado puro como fruto, teniendo intactas todos sus principios activos y virtudes, esto hace que tenga increíbles propiedades, donde una de las que más se destacan es su poder para adelgazar. Esto porque el café al no ser tostado ayuda a … Leer más
Barra de cereal casera
La barra de cereal es siempre una buena opción para saciar el hambre entre las comidas, ideal para llevarlas a la escuela, al trabajo o para comer a media mañana o media tarde. Estas barras se caracterizan por ser muy nutritivas y saludables favoreciendo el tránsito intestinal, ideales para reemplazar alimentos que no son saludables … Leer más
Recetas de repostería caseras
Las recetas de repostería, nos ayudan a preparar ricos postres paso a paso, utilizando diferentes ingredientes y teniendo ricos postres caseros para sorprender a toda la familia, sin necesidad de comprar pasteles en locales o tiendas; ya que se pueden elaborar fácilmente en casa. Recetas de repostería paso a paso Bizcocho de manzana; si buscabas … Leer más
Batidos energéticos caseros para deportistas
Los batidos energéticos caseros, tienen diferentes funciones dependiendo de su composición, ya que algunos ayudan a ganar masa muscular, otros a perder peso, recuperar energía después del ejercicio y recuperar sales pérdidas en el ejercicio. Por eso dependerá del objetivo de cada persona, el tipo de batido que consumirá. Si realizamos deporte de manera habitual, … Leer más
Comidas sin gluten ¿cuáles son?
Conocer cuáles son las comidas sin gluten, es fundamental cuando se desarrolla la enfermedad celíaca, la que se caracteriza por una intolerancia permanente al Gluten, proteína que se encuentra presente en el trigo, cebada y centeno; destacando además que algunas personas presentan intolerancia también a la avena. Esta es una enfermedad crónica con características de … Leer más