Cómo combatir la depresión en invierno
Días laaargos y oscuros. Nieve, lluvias y frío. Sin dudas, el invierno es la peor estación para nuestro estado de ánimo. Durante el invierno solemos quedarnos mucho más tiempo en casa – o en la cama tapados hasta el cuello – aburridos y sin ganas de hacer nada. Por eso es que a muchos les … Leer más
Opciones de desayuno rápidos y saludables
Opciones de desayuno rápidos y saludables. Comer alimentos saludables antes de ir al trabajo, o antes de comenzar las tareas de la casa puede ser un desafío, pero eso no es razón para omitir un desayuno rápido saludable. Más del 80 por ciento de las personas que pierden peso y no lo recuperan desayunan todos … Leer más
Aparición de mal humor con la dieta
Aparición de mal humor con la dieta. Un estudio realizado en la provincia de Córdoba, Argentina, sostiene que dos de cada cinco personas que hacen dieta se vuelven más irritables con las personas de su alrededor. Más del 40% de las persons que realizaron dietas para bajar de peso, sufren trastornos de conducta, lo que … Leer más
Vitamina E para la piel
Día a día nos alimentamos y cuidamos para vernos sanos, aumentar nuestras defensas y sentirnos bien. Pero muchas veces pasamos por alto lo beneficiosos que son algunos alimentos para mejorar determinadas características de nuestro organismo. En este caso veremos los beneficios de la vitamina E para la piel. La principal función de la vitamina E es la … Leer más
Lista de alimentos para celíacos
La celiaquía es una enfermedad que se puede describir como la sensibilidad al gluten. Por eso, las personas celíacas tienen una lista de alimentos permitidos para que su salud no corra riesgos. La dieta de estas personas debe ser totalmente libre de gluten. El gluten puede estar presente en los alimentos como: espesante, colorante, aromatizante, … Leer más
La mejor crema hidratante corporal
Las cremas hidratantes para la piel son imprescindibles a la hora del cuidado de la piel, especialmente para el rostro. Pero tampoco debemos descuidar el resto del cuerpo. Una de las mejores, o quizás la mejor crema hidratante corporal se prepara de la siguiente manera: Ingredientes: 3 / 4 taza de aceite de almendra dulce … Leer más
El porqué de comer en exceso, y cómo parar de hacerlo
El porqué de comer en exceso, y cómo parar de hacerlo. ¿Utiliza los alimentos para aliviar el aburrimiento?, ¿agotamiento?, ¿malestar?, ¿está mal emocionalmente? Toda conducta alimentaria, sin embargo destructiva o contraproducente, tiene un propósito. Podemos comer en exceso para ayudarnos a lidiar con el enojo o aburrimiento, o como un descanso después de un duro … Leer más
Alejandro Suárez nos presenta el primer capitulo de: “Ha llegado la hora de montar tu empresa”
El nuevo libro de Alejandro Suárez Sánchez-Ocaña, “Ha llegado la hora de montar tu empresa” es un éxito de ventas y por ese motivo os queremos hacer partícipes de su lectura. Te presentamos el primer capítulo del libro del CEO de Ocio Networks, o si lo deseas puedes descargártelo en PDF. Además, si quieres leerlo … Leer más
Quemar calorías saltando la cuerda
Caminar, correr, bailar, nadar, escalar… Otro verbo nos estaba faltando en lo que actividad física se refiere: ¡saltar! Los saltos son movimientos excelentes para quemar calorías y por tanto, un gran ejercicio para adelgazar. Como bien sabemos, para quemar calorías no alcanza sólamente seguir una alimentación saludable. También es esencial la práctica de ejercicio físico … Leer más
Cómo sacar abdominales
Para saber cómo sacar abdominales primero hay que saber que los músculos abdominales son difíciles para entrenar. Son músculos que usamos prácticamente todo el día cuando nos sentamos, nos ponemos de pie y en casi cualquier movimiento del cuerpo que realizamos a diario. Por esto es que hay que entrenar duro para tener unos abdominales … Leer más
Qué debe tener un botiquín
Tener un botiquín de primeros auxilios es básico en cualquier hogar para curar cualquier herida, picadura o lesiones de emergencia. Ahora bien, ¿sabes qué debe tener un botiquín? Es importante tener todos los elementos necesarios para estar prevenidos, sobre todo si tenemos niños, que son muy inquietos y están expuestos a lastimarse con facilidad. Por … Leer más
Consejos para combatir el insomnio
El insomnio es un mal que nos preocupa a muchas mujeres y hombres. En la actualidad con el stress laboral y familiar es más común de lo que parece. A todos nos ocurre de estar pasando por determinadas preocupaciones o exceso de trabajo y no poder conciliar el sueño. Pero tenemos algunos consejos para combatirlo … Leer más