Las enfermedades oculares más comunes: Miopía, astigmatismo e hipermetropía

Hay cantidades de enfermedades oculares que nos afectan a diario, independientemente de la edad que tengamos. Es necesario detectarlas lo antes posible para poder prevenir los efectos inmediatos y a largo plazo, porque esta clase de enfermedades suelen desarrollarse en edad adulta, y aunque detectemos poca graduación cuando aun somos niños; es muy recomendable de … Leer más

Hipertiroidismo: ¿Qué es? Síntomas y diagnóstico

¿Qué es? Es una enfermedad frecuente, en este post te daremos las pautas sobre su definición, sus causas, cómo identificarla por sus síntomas y su diagnóstico. ¡Sigue leyendo! El hipertiroidismo es una enfermedad caracterizada por el aumento de la actividad de la glándula tiroides y además, un exceso de secreción de hormonas tiroideas: Lo que provoca … Leer más

10 buenos hábitos por las mañanas

Las mañanas pueden llegar a ser muy productivas para todos nosotros, si las aprovechamos podemos incluir muchos buenos hábitos para mejorar un poco nuestro día a día. Pero ¿Qué podemos hacer para transformar nuestra mañana y hacernos más productivos? En el siguiente post, te daremos unos cuentos buenos hábitos que incluir en tu rutina cada … Leer más

Consejos y motivos para dejar de fumar

Hay muchas y diferentes maneras para dejar de fumar, y además, tienes que apoyarte en tus seres más queridos porque dejar de fumar no es fácil. Pero sí necesario. Beneficios de dejar de fumar: 1. Perderás el olor de tabaco en el pelo, ropa y aliento 2. Tus uñas y tus dientes perderán ese desagradable … Leer más

Consejos para la resaca

Es normal si te excedes en el consumo de alcohol sufrir al día siguiente lo que comúnmente se le llama resaca. En el siguiente artículo te daremos algunos consejos y remedios para aliviar sus síntomas. 1. Manténte hidratado Bebe mucha agua. ¿Por que? Esto es debido a que el alcohol causa muchísima deshidratación, por esto, … Leer más

10 consejos para combatir el insomnio

Cada vez son más las personas que padecen de insomnio. Conciliar el sueño puede resultar difícil y caótico para algunos, y puede llegar a repercutir en nuestro día a día. En este artículo te daremos algunos consejos para combatir el insomnio y dormir de la mejor manera posible. 1. Haz ejercicio Es de vital importancia mantenerse … Leer más

10 consejos para cuidar tu corazón

Hoy es el día del corazón, y por eso te vamos a hablar de algunas recomendaciones para el cuidado de tu corazón. Recuerda que tener una buena salud cardiovascular es vital pues de ello depende que no tengamos enfermedades de corazón. Ir introduciendo pequeños cambios en tu estilo de vida puede ser muy beneficioso para … Leer más

Beneficios de la cerveza

La cerveza ¿Sabías que recientemente se ha demostrado que la cerveza tiene beneficios para tu salud? Siempre y cuando se consuma con moderación, puede ayudarnos desde prevenir el estrés ( pues también está demostrado que un par de cervezas al día nos ayudan a disminuir el estrés) hasta a ayudarnos a protegernos contra infartos. Beneficios … Leer más

Ejercicios para activar el cerebro y como mejoran nuestra salud

Cuando se habla de ejercicios, muchos piensan solo en ejercicios cardiovasculares o ejercicios de fuerza para tonificar el cuerpo, sin embargo, el ejercicio también puede hacer maravillas para nuestra salud mental, permitiéndonos entre otras cosas, afrontar de mejor manera enfermedades que tienen relación con nuestra mente. Los siguientes ejercicios para activar el cerebro pueden ser … Leer más

Señales de depresión que no deben ser ignoradas

La depresión, también denominada trastorno depresivo, se erige como uno de los problemas de salud mental más extendidos en la actualidad, aunque persiste como uno de los fenómenos menos comprendidos. Lamentablemente, la sociedad tiende a relegar aquello que no es físicamente evidente, y el estado de ánimo suele pasar desapercibido como un síntoma vinculado a … Leer más

Cómo reducir triglicéridos altos naturalmente

Triglicéridos: ¿Qué Son y Por Qué Son Importantes? Los triglicéridos son una forma común de grasa, mayormente encontrada en alimentos ricos en proteínas animales. En términos de salud, es crucial mantener niveles normales de triglicéridos en la sangre, que generalmente se sitúan por debajo de 150 mg/dL. Sin embargo, cuando estos niveles superan los 199 … Leer más

Pautas para dormir bien sin grandes esfuerzos

Cuando se habla de ciertas pautas para dormir bien, básicamente se habla de unas normas que debemos seguir si queremos dormir mejor por la noche. Hay que tener en mente que en cualquier momento de nuestras vidas, independientemente de las razones, podemos presentar problemas para dormir, incluso en casos más graves, se puede generar un … Leer más