Recomendaciones nutricionales para un hígado graso
Recomendaciones nutricionales para un hígado graso. El hígado graso es una condición en la que demasiada grasa se acumula en el hígado. Usted está en mayor riesgo de esto si usted tiende a subir de peso alrededor de la cintura – “forma de manzana” en lugar de “en forma de pera ‘. La grasa almacenada … Leer más
Ejercicios para hacer en la oficina
Muchas son las personas que trabajan 8 horas o más sentados en un escritorio. El trabajo de oficina puede ser muy estresante y agotador, pero se puede solucionar eso en cierta medida con algunos ejercicios para hacer en la oficina. No será tan efectivo como ir a un gimnasio pero son muy útiles para trabajar … Leer más
Cómo combatir el cansancio en vacaciones
No todos se toman las vacaciones para descansar. Muchos aprovechan sus días libres para hacer todo lo que no pueden hacer durante el resto del año: dormirse a altas horas de la madrugada, salir de fiesta varios días por semana, practicar varios hobbies, visitar amigos y un largo etcétera que nos impide descansar como cualquier … Leer más
Diferencias nutritivas entre el citrato y el carbonato de calcio
Diferencias nutritivas entre el citrato y el carbonato de calcio. Su cuerpo necesita una variedad de nutrientes para mantenerse sano y funcional. Algunos de estos nutrientes – llamado macronutrientes – proporcionan energía a las células. Los hidratos de carbono, proteínas y grasas son los considerados macronutrientes. Los micronutrientes, que incluyen las vitaminas y minerales como … Leer más
¿Beber vino tinto o vino blanco?
¿Beber vino tinto o vino blanco? Desde que se publicó una investigación de Serge Reynaud “Paradoja francesa” en 1991 donde decía que el vino es saludable, los consumidores han tenido la mentalidad de que sólo el vino tinto es bueno para ellos. En este artículo se demuestra que no importa si el vino es de … Leer más
La importancia de consumir vitamina C
Es un ingrediente de gran utilidad en los tratamientos de úlceras del estómago, infecciones o trastornos del aprendizaje. Hay muchos alimentos que son fuente de vitamina C al día. Sin embargo, si te notas cansado, con irritabilidad o dolor en las articulaciones, puede deberse a una escasez de esta vitamina C. El motivo es que … Leer más
Los beneficios de los zumos de frutas
Los beneficios de los zumos de frutas. Aprovechar los beneficios de las frutas convertidas en zumos, es la base de la zumoterapia, una técnica que posee resultados inmediatos en lasaludinterna y externa de quienes se someten a ella. Pasadas las fiestas navideñas, en donde se come más de la cuenta – sobre todo alimentos ricos … Leer más
¿Por qué comprar un lavavajillas?
Esta semana hemos dedicado abundante espacio a un tema más que importante: la higiene y la seguridad en la cocina. Si no has tenido oportunidad de leer los post anteriores aquí te dejo vínculo a ¿Cómo hacer de tu cocina un lugar seguro? y a Cuatro consejos para evitar quemaduras en la cocina. Y precisamente … Leer más
¿Cómo saber mi peso ideal?
Nuestro peso es un tema muy popular y muy importante que no debemos tomar a la ligera. Todos sabemos que estar pasado de peso puede traer problemas de salud muy graves llegando hasta la muerte, y que además produce daños psicológicos tales por la forma en cómo nos vemos al mirar el espejo. Además, tenemos … Leer más
Síntomas de ataques de pánico
Los síntomas de ataques de pánico son tan intensos que la persona que los padece siente que va a sufrir un ataque al corazón o, lo que es peor, que está a punto de morir. Estos episodios se aparecen ante una situación de extrema ansiedad, nervios y estrés y no duran más de diez minutos. … Leer más
Dieta desintoxicante de los excesos navideños
Dieta desintoxicante de los excesos navideños, que al menos debe de durar dos días y será el paso previo para volver a llevar una alimentación sana y equilibrada. Después de las fiestas con amigos y familiares, muchas personas han vuelto a coger peso y para bajar esos kilos, es necesario realizar una dieta especial, que … Leer más
Consejos para dejar el consumo de cafeína
Consejos para dejar el consumo de cafeína. Ya hemos hablado de los peligros de la cafeína en nuestro organismo, y seguramente muchas personas han tomado conciencia de esta adicción, y se han dado cuenta que es hora de bajar la dosis que recibe nuestro organismo de cafeína. Pero luego nos damos cuenta que no es … Leer más