Los síntomas de la bulimia
La bulimia. Quienes sufren de esta enfermedad no pueden dominar sus impulsos a la hora de comer muchos alimentos pero el sentimiento de culpa se apodera de ellos y les conduce a una purga (provocarse el vómito). Esta es la medida que utilizan para eliminar todos los excesos en los que han caído, una … Leer más
Beneficios y diferencias nutricionales entre el brócoli y la coliflor
El brócoli y la coliflor son alimentos bajos en calorías y muy consumidos en las dietas para perder peso. Ambos también cuentan con una gran variedad nutricional repleta de beneficios para la salud de tu organismo. Sin embargo, hay diferencias nutricionales entre el brócoli y la coliflor que pueden ser decisivas en el momento de … Leer más
Los pistachos y sus beneficios
Todos sabemos que los frutos secos nos aportan una gran cantidad de beneficios muy variados, hoy queremos hablar en particular sobre uno de ellos, se trata de los pistachos, te contamos todo lo que los mismos nos aportan de forma que puedas comenzar a incluirlos en tu dieta diaria, presta mucha atención! Comenzamos hablando un … Leer más
Beneficios del aceite de coco para bajar de peso
El alimento favorito actualmente dentro del mundo de la nutrición es el aceite de coco extra virgen. El aceite, que se convirtió en fiebre entre aquellos que quieres perder peso, es extraído del coco maduro y ayuda a reducir el índice de masa corporal y aumentar los músculos, pese a que cuente en su composición … Leer más
Diferencias nutricionales entre el salmón y el atún
En lo que se dice respeto a los pescados ricos en omega 3, la grasa buena que previne enfermedades cardiovasculares, el atún y el salmón son los favoritos. Este ácido graso también es capaz de reducir el colesterol y reducir la presión arterial. Sin embargo, ¿sabes cuál de estos dospescadostiene más cantidad de omega 3? ¿Y en relación … Leer más
Alimentos que funcionan como antidepresivos naturales
Sentirse triste a veces, es normal. Sin embargo, cuando esta tristeza y melancolía invaden una persona a punto de que esta pierda las ganas de relacionarse, realizar tareas sencillas e incluso las ganas de vivir, puede ser algo más serio, como un trastorno en el estado de ánimo llamado depresión. Para evitar la depresión, aumentar … Leer más
El zapallo y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata del zapallo, si no sueles incluirlo en tu dieta diaria hoy vamos a darte razones para hacerlo. Debes saber que este es un alimento muy interesante a nivel nutricional que tiene muchísimo para aportarnos. A continuación te contamos todo lo que necesitas saber sobre el … Leer más
Alimentos ricos en colágeno
Últimamente todos los productos dicen tener colágeno ; en champús,cremas hidratantes y en los rótulos de los alimentos. Por que cuando se piensa en colágeno, lo primero que nos viene a cabeza es piel firme sin arrugas, ni flacidez. Eso porque esta sustancia cuenta con propiedades que garantizan la elasticidad y sustento de la piel. Además … Leer más
Incluye limón en tus recetas
Hoy queremos hablar sobre un ingrediente muy especial que hacemos bien en incluir más en nuestras recetas. Se trata del limón, el mismo posee infinidad de propiedades, es un fruto con beneficios curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida. Por eso, hoy te contamos algunos … Leer más
Remedios naturales para controlar diabetes
Los altos niveles de azúcar en la sangre puede ser una gran amenaza a tu salud. Los síntomas más comunes de la diabetes son sed excesiva, hambre y pérdida de peso, cansancio, aumento de las idas al servicio, entre otras. Si no controlada, la diabetes puede llevar a enfermedades más graves como problemas de visión … Leer más
Diferencias nutricionales entre la soja y quínoa
La soja, desde hace años, es el alimento favorito entre las personas que se preocupan con los beneficios de una dieta saludable. La soja es rica en proteínas, minerales, ácidos grasos, lecitina, fibras, vitaminas, entre otros. Por otro lado, la quinoa fue ganando espacio en nuestra vida hace poco tiempo. Sin embargo, la semilla también … Leer más
La importancia de una correcta hidratación
Como en anteriores ocasiones, hoy queremos recordaros la importancia de una correcta hidratación y sus beneficios en todas las edades. Una correcta hidratación, una alimentación saludable y algo de ejercicio son las bases para una salud de hierro y una mejor calidad de vida. Además, cuando hablamos de personas mayores es todavía más importante ya … Leer más