Cómo preparamos flores de calabaza
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre las flores de calabaza, estuvimos viendo que se trata de un alimento que se caracteriza por ser sumamente nutritivo y con muchas propiedades. Aunque, uno de los grandes problemas que generalmente tenemos con estos platos extraños es que no sabemos cómo prepararlos, por eso, hoy te … Leer más
Secretos de Nutrición para añadir la Chía en tu alimentación diaria
La chía es una poderosa aliada de la dieta saludable; rica en fibras, la semilla ayuda a regular el funcionamiento del intestino y prolonga la sensación de saciedad, permitiendo que comas moderadamente, ahuyentando el hambre por más tiempo. El alimento también reduce los niveles de colesterol de la sangre y previene la hipertensión, gracias a … Leer más
Las flores de calabaza, beneficios
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso, se trata de las flores de calabaza, ¿alguna vez las has probado? Se trata de un alimento excelente sumamente recomendable que tiene mucho para aportarnos. En esta serie de notas queremos hablarte sobre todas sus propiedades y cómo puedes incluirlo en tu dieta diaria, de forma que … Leer más
Sencillos pasos para tener una alimentación saludable
Una alimentación saludable no es sinónimo de adelgazar y tener un cuerpo bonito y esbelto. Alimentarse bien significa vivir más y mejor, tener más disposición, salud, bienestar y consecuentemente ser mucho más feliz. La preocupación con la buena nutrición no debe ocurrir solamente cuando estás insatisfecho con tu físico o cuando cometes excesos con la … Leer más
Combatir la retención de líquidos (Parte 2)
La retención de líquidos aparece en ciertas situaciones fisiológicas (embarazo, menopausia, pre-menstruo) y en muchas enfermedades (cardíacas, renales, hepáticas, etc.). En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre las dietas contra la retención de líquidos. Estuvimos viendo algunos puntos a tener en cuenta para evitar este problema, como por ejemplo, disminuir el consumo de … Leer más
La obesidad infantil
Hoy queremos hablar sobre un problema muy grave que cada vez se hace más común, estamos hablando sobre la obesidad infantil. Esta se ha incrementado muchísimo en estos últimos años, por lo que queremos dar algunos consejos para tener en cuenta que ayudan a evitar que esto suceda, la salud de nuestros hijos depende de … Leer más
Subir de peso de forma natural (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre aquellas personas que tienen un problema muy peculiar. Se trata de algunas personas que tienen dificultad para ganar peso, vimos algunos alimentos y hábitos que nos ayudan a esto, como caminar a ritmo moderado, comer salmón y batatas. Ahora queremos continuar con esta temática y te … Leer más
Subir de peso de forma natural (Parte 1)
Como ya estuvimos hablando, otoño suele ser una época crítica en cuanto a nuestro peso, ya que por lo general venimos arrastrando algunos kilos de más del verano. Aunque esto no les sucede a todos, hay quienes tienen el problema contrario, no pueden engordar, por eso, hoy queremos darte una serie de consejos que te … Leer más
Dieta para quemar grasas
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre una dieta especial para poder quemar las grasas y toxinas que acumulamos durante las épocas más cálidas. Hoy queremos continuar con el tema, aunque en este caso vamos a proponerte un menú, siempre teniendo en cuenta la sopa que mencionamos en al nota anterior. Es un … Leer más
Consejos para quemar grasas
Con la llegada del otoño muchos de nosotros nos damos cuenta que durante las vacaciones nos hemos dado algunos gustos que hace que acumulemos algunos kilos de más. Por eso, hoy queremos compartir una serie de consejos especiales para quemar grasas. Te contamos sobre una sopa muy especial que nos ayuda a lograr esto y … Leer más
Alimentación en la tercera edad (Parte 3)
Hoy queremos terminar con una serie de notas que comenzamos ayer, se trataba de una serie de consejos especiales para adultos. Como ya mencionamos, a medida que avanzamos en edad nuestro metabolismo se ve afectado, por lo que debemos cambiar nuestra alimentación, además que tenemos otras necesidades. Hoy queremos continuar con estos consejos y tratamos … Leer más
Alimentación en la tercera edad (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos de alimentación para las personas de tercera edad. Estuvimos hablando sobre las necesidades y requerimientos que tiene nuestro cuerpo durante esta etapa, ya vimos las necesidades calóricas y de proteínas, ahora queremos centrarnos en otros aspectos que también son muy importantes, esperamos que … Leer más