Recetas de batidos saludables para niños
Los batidos saludables son una manera vibrante y deliciosa de incorporar nutrientes esenciales en la dieta de los más pequeños, convirtiendo la hora de la merienda en un festín de sabores y beneficios para la salud. Recetas Creativas y Saludables para Niños Descubre recetas de batidos saludables para niños que combinan deliciosos sabores con beneficios … Leer más
Cómo lograr brazos tonificados
Ya estuvimos dando algunos consejos para tonificar los abdominales y lograr un vientre plano envidiable. Hoy vamos a dar algunos consejos para otra zona que también suele preocupar: los brazos. Llegada determinada edad los brazos comienzan a perder consistencia y se empieza a notar la flacidez, por eso, te damos consejos básicos para tonificarlos. ¡Presta mucha atención! … Leer más
Hábitos alimenticios que nos permiten cuidar de los dientes
Cuidar de la salud de nuestro cuerpo también incluye cuidar de nuestros dientes, la alimentación también es un elemento que influye muchísimo en ellos, por eso, te damos hábitos alimenticios saludables que te ayudaran a lograr una dentadura perfecta. ¡Presta atención! Es muy importante consumir alimentos ricos en fibra cruda, esto se debe a que … Leer más
Comida saludable para niños, batidos para niños
Si tienes un niño inquieto, entonces seguramente estás familiarizado con los desafíos que significa convencer y comprometer a tu hijo a comer una comida saludable. Incluso los niños que generalmente no son quisquillosos, tienen poca o ninguna inclinación hacia el consumo de alimentos saludables y la mayoría prefiere los alimentos con azúcar, las comidas rápidas … Leer más
Recordamos lo principales alimentos de la dieta mediterránea
Uno de los alimentos estrella en esta dieta es el aceite de oliva, el mismo se utiliza como principal fuente de grasa en la misma, aunque en porciones moderadas. Otro punto a tener en cuenta a la hora de seguirla es el tamaño de las porciones, las mismas deben ir en proporción a la actividad … Leer más
Receta de salteado de verduras al jengibre
Las verduras son muy importantes para nuestra salud, lo mismo que las frutas, sus vitaminas y antioxidantes, te cuidan de los desórdenes y de las enfermedades. Las verduras juegan un papel importantísimo de todas las estrategias saludables para adelgazar. Las verduras crean también uno de los elementos más significativos de la dieta mediterránea, es una … Leer más
El sedentarismo afecta nuestra espalda
En los días que vivimos trabajar sentados todo el día frente a un ordenador es algo muy común, esto puede tener grandes repercusiones en nuestra salud si somos personas sedentarias. El sedentarismo puede causar una gran variedad de problemas, hoy vamos a hablar especialmente sobre las consecuencias que tiene para con nuestra espalda. Los dolores … Leer más
Receta de Mousse de piña
La piña se encuentra entre uno de los frutos muy beneficiosos para perder peso, colabora en depurar y desintoxicar el organismo, activa el metabolismo, posee fibras, agua y además es una fruta muy buena contra las infecciones y las inflamaciones digestivas. La piña cuenta con azúcares naturales, es una fruta saciante, ideal para tenerla cerca … Leer más
Beneficios de consumir papaya
Las cualidades que representan a la papaya, fruto deseado por varias culturas que reconocen sus beneficios a la hora de pensar en una buena comida, son salud y belleza. Es excelente para refrescar, curar, y disfrutar en diversas maneras para el deleitan del ser humano. Si se desea bajar de peso, los nutricionistas aconsejan consumir … Leer más
Consejos para que la cena no se convierta en tu enemiga
La cena es una de las comidas del día en la que más errores se cometen, la mayoría de los cuales se hacen inconscientemente. Por eso, te damos algunos puntos claves para que tu cena sea saludable y no afecte tu figura, ¡presta atención! Lo primero que debes saber es que la cena debe aportar … Leer más
¿Por qué nos duele la cabeza a veces después de correr?
¿Te ha sucedido que sales a correr pero te detienes te dan unos dolores de cabeza terribles? Esto es algo normal especialmente en los corredores novatos y hoy te contamos por qué sucede y cómo evitarlo. ¡Presta atención! El dolor de cabeza es un indicador de que algo va mal y por lo general se … Leer más
Frutas y Verduras para la salud del cabello
El cabello es uno de los atributos más apreciados en una mujer y una preocupación en algunos hombres, por lo que nos esforzamos por mantenerlo siempre bello y saludable. Uno de los síntomas de un cabello saludable es su brillo, por eso, hoy te contamos qué tipo de alimentación deberías llevar si quieres lucir un cabello … Leer más