
* Como ya mencionamos el plátano es un remedio natural para la Depresión y mejora los estados de ánimo.
* Mejora el insomnio, comer una o dos bananas antes de acostarse ayuda a dormir mejor, deben comerse lejos de las comidas para aumentar su efecto.
* La banana es una fuente de energía rápida necesaria en la dieta de los niños y deportistas.
* El plátano equilibra los líquidos del organismo con lo cual es beneficioso para regular la Hipertensión.
* Las bananas mejoran el reuma, la artritis y la Gota.
* El plátano bien maduro controla la diarrea.
* Para corregir el estreñimiento se deben c ...
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Empezamos con la compra y otros detalles.
Grado de Dificultad: Fácil
Tiempo de Preparación:10-15 minutos
Ingredient ...
Beneficios del plátano
El ácido fólico que también contienen los plátanos ayuda a tratar o prevenir anemias, por lo que comer esta fruta es bueno para aquellos que suelen estar bajos de hierro. Del mismo modo, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
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Batido cremoso de plátano y manzana Hoy os traigo un batido de plátano y manzana, bien sencillo pero rico.
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Análisis nutricional de un plátano
Como podemos ver, las calorías que nos ofrece un plátano no son muchas y la mayor parte de ellas derivan de los hidratos de carbono. Cabe aclarar que el plátano nos ofrece cerca de 4 gramos de fibra por unidad mediana y además, valiosos micronutrientes entre los que destacan los siguientes:
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Propiedades del plátano verde
Un plátano verde contiene un 80 % de almidón y 7% de sacarosa, mientras que un plátano maduro contiene un 5% de almidón y un 90% de sacarosa, existiendo diferencias nutricionales entre ambos estados de esta fruta.
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hola amigos yo tambien puedo aportar algo sobre el platano y que fue para mi la cura y que sirve para curar la migraña junto con el tomate de arbol gracias por sus aportes me han servido de mucho los pongo en practica gracias son muy buenos y efesctivos