Beneficios del fitball

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1,5 mts: 45 cms

1,50 – 1,65 mts: 55cms

1,62 – 1,83 mts: 65cms

1,80 – 2,00 mts: 75cms

+2,00 mts: 85cms

Pero antes de entrenar con una fitball asegúrate de haber comprendido muy bien las instrucciones de uso, para así evitar las malas posturas u otros errores que puedan ocasionarte dolor muscular o te impidan entrenar correctamente. Un buen consejo es que tomes unas clases con un profesional del fitness en cualquier gimnasio, para luego adquirir tu propia fitball y entrenar desde tu casa de forma segura y muy beneficiosa para tu salud física.

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