Beneficios del ejercicio fisico en medio acuatico
Un calentamiento. 5-10 minutos de movilidad y de activación.
Parte principal, donde se realizarán ejercicios de fuerza y/o aeróbicos, estos dentro de un margen entre el 50%-80% de la frecuencia cardiaca máxima.
Enfriamiento, mediante ejercicios de baja intensidad y de relajación.
Cuando practicar un ejercicio fisico en medio acuático
Artritis y problemas óseos.
Personas con problemas cardiorrespiratorios leves o moderados.
Personas sedentarias y de escasa actividad física en su día a día.
Problemas psicomotrices, de coordinación dinámica general y equilibrio tanto dinámico como estático.
Falta d ...
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