Es posible que a menudo nos sintamos débiles y sin animo, y podríamos preguntarnos ¿hay alguna bebida que pueda ayudarnos a mejorar nuestros niveles de energía?
Bueno, si estamos en la búsqueda de una bebida para controlar los síntomas antes señalados, la solución puede encontrarse en algo tan simple como en agua con sal, así de simple.
Beneficios del agua con sal
Nos hidrata: Creo que la gran mayoría ya conocer que el cuerpo humano está compuesto en un 70% de agua, y este líquido, es esencial para nuestra existencia.
Es por eso que siempre se recomienda beber entre 6 a 8 vasos de agua, pero debemos considerar que la sal común, también nos ayuda a mantener los niveles de agua en nuestro cuerpo, además promueve el flujo sanguíneo. Estas propiedades entregadas por la sal nos ayudan a combatir las infecciones.
Por ende, el beber agua con sal, es beneficioso para las funciones básicas de nuestro cuerpo, como crecimiento y desarrollo de células se produzca.
Logra erradicar la debilidad: Si somos una persona que sufre de una debilidad persistente, se puede considerar tomar una dosis diaria de agua salada para lograr reducir este cansancio.
Debemos considerar que los profesionales de la salud señalan que un individuo sano pierde una gran cantidad de sal por medio de la orina, por lo que el beber un poco de agua salada, es capaz de equilibrar nuestro niveles de sal.
Es capaz de desintoxicar órganos considerados claves: El beber agua salada nos puede ayudar a aliviar dolores en nuestro cuerpo, es capaz de purificar nuestra sangre y es capaz de limpiar el sistema digestivo.
El agua salada, también actúa como un agente desintoxicante que es eficaz para la limpieza de órganos claves. Aunque debemos recordar que solo se debe mezclar una pequeña cantidad de sal con agua.
Debemos ser conscientes de que el exceso de sal puede conducir a la deshidratación y a veces puede conducir a un problema en los riñones, por lo que es importante mezclar bien el agua con sal.
Tiene beneficios en nuestra presión arterial: Como se comentó anteriormente, la orina no solo provoca una pérdida de líquido, también de sal en nuestro cuerpo, y debido a que nuestro cuerpo por otro lado trata de aferrarse a la sal y el agua, cuando hay un exceso de perdida de estos factores, se puede elevar nuestra presión arterial.
Por lo que solo una pizca de sal combinada con agua puede ayudar a prevenir eventuales problemas con nuestra orina, además de que nos ayuda a mantener una presión arterial constante.
Es importante volver a remarcar, que no se debe añadir demasiada sal a un vaso con agua, con solo una pizca de sal basta.
Es capaz de disminuir nuestro apetito: El beber un vaso de agua salada, puede ayudarnos a ponernos en forma.
Esto se debe a que cuando no conseguimos la cantidad necesaria de sal en nuestra comida, tendemos a tener un pequeño desenfreno en relación a la comida chatarra, aperitivos y en general cualquier alimento que no es considerado como saludable.
El simple hecho de beber un poco de agua salada nos puede ayudar a estabilizar nuestros niveles de sal, por lo que esto nos ayuda a evitar la comida chatarra y podría ayudarnos a mantenernos en buen estado físico.
Nos ayuda con nuestra digestión: Debemos ser conscientes de que la sal es fundamental para el proceso digestivo.
Esto se debe a que nuestras glándulas salivales para que liberen la amilasa, una enzima que se encarga de ayudar a descomponer las proteínas activas en los alimentos necesita de ciertos factores.
La sal es capaz de estimular la secreción de esta enzima lo que ayuda al correcto funcionamiento intestinal y de nuestro hígado. Una simple dosis diaria de agua salada es eficaz para ayudar en este proceso digestivo.
El agua salada contra el insomnio; Otros de los beneficios del agua con sal es que puede reducir e incluso eliminar el insomnio.
Debemos hacer una autocrítica y aceptar que la mayoría de nosotros ya no disfruta de una buena noche de sueño, principalmente por factores tecnológicos. WhatsApp, Facebook y Twitter parecen realizar una conspiración contra nosotros, ya que son la principal causa para evitar dormir por estos días.
Sin embargo, una pequeña pizca de sal en agua puede ser la solución a esto.
Esto se debe a que la sal es capaz de reducir la hormona que genera el estrés, además baja los niveles de adrenalina, por lo que estaremos más relajados.
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