Como adelgazar los muslos

Como adelgazar los muslos

Ejercicios aeróbicos; es recomendable hacer estos ejercicios con una alta intensidad y después de entrenar con pesas no antes, para mover todas las partes del cuerpo se recomienda nadar o montar bicicleta; y para tener mejores resultados se pueden variar en los intervalos de intensidad. Pudiendo comenzar con un ritmo rápido por un minuto, luego bajar el ritmo durante 2 minutos, aumentar el ritmo al máximo por 30 segundo y tomar aliento luego por un minuto.

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