Benefíciate de las semillas de lino

La semilla de lino.

Comenzamos hablando sobre una de sus propiedades más destacables, las semillas de lino son ricas en grasas buenas, por lo que nos ayudan a bajar los niveles de colesterol LDL reduciendo el riesgo cardiovascular. Debemos tener en cuenta que es importante que nuestro colesterol general no supere los 200 mg./dl., mientras que el colesterol LDL no debe ser superior a 130 mg./dl., y el colesterol HDL no debe estar por debajo de 35 mg./dl. en hombres y 40 mg./dl. en mujeres.

Las semillas de lino justamente nos ayudan en esto, por su contenido en fibra y en ácidos grasos omega 3. Las mismas pueden ser consumidas enteras o molidas, otra de sus grandes propiedades es que nos ayuda también ...

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