Por que no puedo dormir bien?
Descubrir las razones detrás de las dificultades para dormir es crucial para mejorar la calidad del sueño. Las causas de por qué no puedes dormir bien pueden variar, desde el estrés y la ansiedad hasta problemas de salud subyacentes como la apnea del sueño. Identificar estos factores es el primer paso para encontrar soluciones efectivas. … Leer más
Por que es bueno comer manzanas
Por que es bueno comer manzanas Las manzanas son una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Pueden ayudar a promover un sistema inmunológico saludable, prevenir enfermedades crónicas e incluso mejorar la digestión. Algunos beneficios específicos de las manzanas incluyen reducir el riesgo de enfermedades del corazón, reducir los niveles de colesterol y ayudar a … Leer más
Que puedo hacer para dormir mejor
El dormir bien y de manera rápida es indispensable para tener una buena calidad de vida, aunque muchos pueden considerar difícil de lograrlo, pero lo cierto es hace falta modificar ciertas conductas. Tan esencial es le sueño para nuestra salud, que nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, de ahí la importancia que se … Leer más
Alimentos que tienen tanta proteína como la carne
Por excelencia la carne es una de las mayores fuentes de proteínas , incluyendo vitaminas del complejo B, minerales como Hierro, Potasio, Fosforo, Zinc. Pero también es bien sabido que ya hace años las organizaciones de salud nos recomiendan reducir su ingesta y reemplazarlas por proteínas de otro origen, ya que su consumo excesivo esta … Leer más
Alimentos que bajan la eficacia a los fármacos
Si te estás medicando, y tomas muchos fármacos tienes que saber que hay alimentos que interactúan con los las medicinas, reduciendo su eficacia entre otras cosas, tales como las legumbres, las frambuesas, las crucíferas (brócoli coles de Bruselas, re-pollo) las manzanas con piel, las ciruelas, los frutos secos, la avena y los cereales integrales (pan, … Leer más
Alimentos para fertilidad y potencia masculina
El sobre peso y la obesidad influyen en la calidad de espermatozoides. El consumo desmedido de cafeína (café y refrescos de cola) y alcohol, reducen la concentración y recuento de semen. Alimentos que aumentan la fertilidad masculina: El Zinc Todos los alimentos incluso los suplementos ricos en Zinc ayudan al desarrollo testicular, Maduración, cantidad y … Leer más
Alimentación y dieta después del verano
Después del verano y de haber tomado las vacaciones seguramente veras que has subido algunos kilos de mas, debido sobre todo a que dejaste la rutina, ya sea por falta de tiempo, estar viajando mucho y comer en horarios poco habituales, el organismo se suele resentir, el transito intestinal suele ser el primero en verse … Leer más
Estreñimiento remedios rápidos
El estreñimiento, una molestia común que afecta a muchas personas, puede abordarse de manera eficaz con remedios que proporcionan alivio rápido. Descubre tratamientos naturales, cambios en la dieta y prácticas saludables que te ayudarán a superar rápidamente el estreñimiento y mejorar tu bienestar digestivo. El estreñimiento a veces se da de manera repentina debido a cambios … Leer más
Que es bueno para los gases
Los gases estomacales o intestinales es uno de los síntomas digestivos mas frecuente, cuando se tiene una mala digestión, alguna intolerancia con algún alimento, o algún tipo de enfermedad del sistema digestivo, y muchas veces vienen acompañados de cólicos, inflamación , nauseas, ardor entre otras dolencias. Lo mas común es cuando se acumula aire en … Leer más
Se puede comer gelatina en el embarazo
Gelatina con el Embarazo: Muchas mujeres embarazadas se cuestionan si es seguro disfrutar de la gelatina durante esta etapa crucial de la vida. La respuesta es afirmativa. La gelatina, conocida también como grenetina, no solo es deliciosa y variada en sabores, sino que también aporta beneficios nutricionales que pueden ser especialmente útiles durante el embarazo. … Leer más
Alimentos ricos en ácido fólico para embarazadas
Descubre una Guía Completa sobre Alimentos Ricos en Ácido Fólico para Embarazadas que potenciarán el bienestar y el desarrollo saludable de tu bebé. En esta selección cuidadosamente elaborada, te presentamos opciones nutritivas que no solo satisfacen tus necesidades de ácido fólico durante el embarazo, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para la … Leer más
Que es bueno para las alergias de primavera y cambios de estación
Empezó la primavera y empezaron las alergias de primavera por cambio de estación y sus síntomas mas comunes como los estornudos frecuentes, la nariz hinchada, flujo nasal, los ojos llorosos y que te pican y se enrojecen, lo que nos conlleva a buscar fármacos que minimicen los síntomas. En esta ocasión vamos a hablarte de … Leer más