Leche de pistachos para la salud
¿Has abandonado la leche? Esta es una costumbre que cada vez más personas adoptan para poder llevar una vida más saludable. Si estás buscando un sustituto hoy te damos una gran sugerencia, puedes disfrutar de la leche de pistachos, la misma es sencilla de preparar y tiene muchísimos beneficios para nuestra salud, hoy te contamos … Leer más
Beneficios de las semillas de albaricoque
Semillas de Albaricoque: Beneficios, Toxicidad y Qué Dice la Ciencia Las semillas de albaricoque (o huesos del damasco) han sido utilizadas tradicionalmente por sus propiedades medicinales. Sin embargo, la investigación actual muestra que sus supuestos beneficios son limitados y sus riesgos, especialmente por toxicidad por cianuro, son importantes, especialmente cuando se consumen crudas o en … Leer más
Que llevar en el botiquín de viaje para tus vacaciones
Cuando uno prepara un viaje, sea cual sea el destino, su duración y la forma de realizarlo, debe plantearse en llevar consigo un botiquín básico para situaciones imprevisibles que pueden suceder durante nuestra estancia fuera de casa. La finalidad de un botiquín de viaje es ni más ni menos que brindar «primeros auxilios» y evitar que las … Leer más
Paso de la Adolescencia a la Madurez
La adolescencia conlleva cambios físicos, psicológicos y emocionales que pueden llevar consigo problemas de comportamiento en los niños y niñas y que pueden marcar la personalidad de las personas en su edad adulta. Es un período clave de rebeldía contra todo y contra todos que el niño/a puede vivir en algunas ocasiones como traumático. Son … Leer más
Los pescados, alimentos con mucho hierro
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata de los pescados, estos son consumidos generalmente debido a su contenido de omega 3, un nutriente indispensable para nuestra salud, sin embargo, este no es su único atributo. Hoy queremos hablar sobre su contenido en hierro, lo cual los hace aún más buenos, te damos … Leer más
Moldea tu cuerpo con la natación
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre los beneficios de la natación, este deporte tan especial que nos permite lograr mucho. Ya vimos como nos permite mejorar las capacidades de nuestro corazón y pulmones, ahora queremos ver su efecto en nuestra figura, ya que, aunque no lo creas, es perfecta para lograr el … Leer más
Dos errores al correr en la cinta
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre la cinta de correr, uno de los aparatos más utilizados en las salsas de musculación. Vimos la importancia de cuidar la indumentaria que empleamos, ahora queremos hablar sobre dos puntos importantes en los que se suelen cometer errores. Vamos a comenzar hablando sobre la adaptación sobre la … Leer más
El boniato, un tubérculo muy especial
Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, se trata del boniato, también conocido como camote, batata, el mismo muchas veces suele pasar desapercibido, lo cierto es que el mismo tiene muchas características destacables que vale la pena mencionar. Por eso, en esta nota queremos mencionar algunas de las principales, de forma que sepas todo … Leer más
Propiedades medicinales de los Espárragos
Los espárragos son un alimento habitual en las dietas de adelgazamiento por su bajo aporte calórico, pero en fitoterapia son muy apreciadas las propiedades medicinales de los espárragos, más allá de sus características nutricionales. En la medicina natural la raíz de los espárragos es utilizada para tratar la infertilidad, la impotencia, los síndromes de menopausia y enfermedades de tipo … Leer más
El deporte para los niños
Hoy en día, a pesar de los conocimientos que se tienen sobre el desarrollo de los más pequeños, se sigue infravalorando el hecho de que los niños y niñas, desde su más temprana edad, reciban una educación que fomenten su desarrollo global. Por ello, hoy os hablamos de la importancia del deporte en los más … Leer más
El Menú de la Semidieta
En la nota anterior habíamos recomendado una dieta muy especial, la semidieta, como vimos, se trata de una forma de bajar de peso sin vernos acorralados por la ansiedad. Se trata de una estrategia que permite a las personas disfrutar de la comida de manera consciente y saludable, sin necesidad de seguir reglas estrictas o … Leer más
Los beneficios de la sepia
Continuamos hablando sobre los frutos del mar, en este caso queremos mencionar a la sepia, un alimento sumamente recomendable que tiene muchísimo para aportarnos. Queremos contarte cuáles son algunas de sus principales propiedades, de forma que puedas comenzar a incluirlo en tu dietta y beneficiarte al máximo de todo lo que tiene para aportar, ¡presta … Leer más