Diferencias entre caminar y correr

Correr y caminar son actividades poco costosas: Sólo necesitamos el calzado adecuado y podemos ejercitarnos.

Correr nos permite adelgazar más rápido: Suena lógico si pensamos que correr consume más calorías que caminar. Sin embargo, caminar  vigorosamente y a un alto  nivel de pulsaciones cardíacas nos acercarán bastante al consumo de un corredor. Caminar a paso acelerado quema aproximadamente el mismo número de calorías por kilómetro, aunque lleva más tiempo alcanzar la misma distancia.

Caminar lesiona menos: al caminar no existe fase de vuelo por lo que se genera menos impacto y carga  en nuestras articulaciones. Esto reducirá el número de ...

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4 Comments

  1. Eduardo says:

    Es apropiado que se dé difusión de estos temas que solemos soslayar a impulso de las «necesidades acuciantes» del mundo actual.

  2. Le doy gracias a dios, por permitirme salir todos los dias a caminar, con 52 años y no sufro ninguna enfermedad, mi medicamento es las caminatas, anímense a caminar. Gracias por esta pagina. bendiciones

  3. Mariela says:

    un tema muy interesante y fundamental en estos tiempos

  4. jorge says:

    quiero que me expliquen que diferencia hay en hacer ejercicios en un gimnasio y salir a correr y hacer ejercicios a mano libre.