Ejercicios de relajación de espalda para controlar dolores
Mantener una mala postura, estar mucho tiempo de pie o sentado, falta de ejercicio y estrés, son algunos de los factores que causan dolor de espalda. Esto porque provocan que se vaya acumulando una tensión en dicha zona, causando dolor en la musculatura de la zona posterior, donde una forma efectiva de aliviar esto e … Leer más
Liberar tensiones como lo podemos hacer
El sufrir de estrés, algo que parece tan común en la actualidad, sumado a cosas como el mantener las mismas pisturas durante gran parte del dia, pueden generar una serie de problemas, por ejemplo, pueden generar tensiones tan fuertes en ciertas zonas, que esta no podrán ser movida con la libertad como lo haríamos de … Leer más
Infusiones para eliminar toxinas recetas sencillas y naturales
Las infusiones para eliminar toxinas se erigen como una opción deliciosa y natural para revitalizar tu organismo. Estas recetas sencillas no solo te brindan una experiencia reconfortante, sino que también desempeñan un papel esencial en la purificación de tu cuerpo. Con ingredientes cuidadosamente seleccionados, estas infusiones no solo satisfacen tu paladar, sino que también promueven … Leer más
Ansiolíticos para bajar de peso que tan seguros son
Los ansiolíticos también son conocidos como tranquilizantes, y se caracterizan por ser un fármaco que actúa como depresor del sistema nervioso central con el fin de disminuir o eliminar síntomas de la ansiedad, donde uno de ellos se relaciona con una alteración del hambre. La ansiedad es un estado anormal del organismo que provoca un … Leer más
Avena para adelgazar como puede ayudarnos
La avena se ha consolidado como un alimento excepcional para adelgazar de manera efectiva y saludable. Sus beneficios nutricionales y propiedades únicas hacen de este cereal una opción indispensable para aquellos que buscan adelgazar de manera sostenible. Rica en fibra soluble, la avena contribuye a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que … Leer más
Deporte como antidepresivo puede ser una opción real
La depresión es una enfermedad grave pero muy común que afecta a las personas físicas y mentalmente, la que puede provocar deseos de alejarse de la familia, de los amigos, empeorando el rendimiento en el trabajo y estudios. La depresión también puede causar pérdida de apetito, pérdida de sueño, ansiedad y falta de interés por … Leer más
Como mejorar el estilo de vida señales de que necesitas un cambio
Siempre solemos decir que la vida en la actualidad tiene un ritmo frenético, eso no es ninguna novedad, sin embargo, este tipo de estilo de vida puede generar estragos en nuestra salud y vida en general. Siempre será difícil el bajar un poco las revoluciones, sin embargo, cuando se trata del cuidado de nuestra salud, … Leer más
Porque no me funciona la dieta errores comunes en ellas
El problema de las dietas Nos agrade o no como concepto, el cuidado del peso en la actualidad es una necesidad, porque más allá de que la sociedad es muy cruel, es innegable que es un símbolo de buena salud el no tener sobre peso, sin embargo, los datos actuales a nivel global señalan que … Leer más
Smoothies para adelgazar recetas para preparar en casa
Los smoothies se caracterizan por ser batidos de frutas y verduras que pueden tener una gran variedad de sabores y texturas, teniendo diferentes propiedades, algunos son depurativos y con propiedades adelgazantes muy buenos para complementar con una dieta para perder peso, mientras que otros son energéticos. Los smoothies para adelgazar se caracterizan por ser naturales … Leer más
Como combatir la ansiedad por comer
Muchas veces los problemas de sobrepeso y obesidad se ocasionan por giros emocionales que desencadenan en sentimientos de tristeza. Una persona deprimida puede tener deseos de comer carbohidratos como chocolates y dulces, para satisfacer sus cambios emocionales los que a la larga terminan causando un aumento de peso; la ansiedad así se convierte en hambre … Leer más
Antidepresivos naturales que son efectivos
Antidepresivos naturales Existen varios antidepresivos naturales que han demostrado ser efectivos para mejorar el estado de ánimo y combatir la depresión. El ejercicio regular es uno de los más destacados, ya que la actividad física libera endorfinas, neurotransmisores que promueven sensaciones de bienestar y reducen el estrés. Asimismo, la exposición a la luz solar ayuda … Leer más
Recetas de tés curativos y para qué sirven
Desde muchos años atrás se han utilizado las plantas medicinales para tratar diferentes dolencias, donde a través de infusiones y tés pueden aliviar los síntomas de diferentes enfermedades. Estas hierbas medicinales cuentan con propiedades beneficiosas para la salud y algunas recetas de tés curativos ayudan a tratar la anemia, artritis, cólicos, constipación, dolor de cabeza, … Leer más