Consecuencias de no dormir bien y como mejorar el descanso
Nuestro sentido común nos dice que el dormir es necesario para mantener una correcta salud, sin embargo, no todo el mundo lo puede lograr. Por muchas razones, nuestro sueño se puede ver afectado. Desde cosas tan simples como el vernos expuestos a una fuente de luz por la noche puede ya afectar de manera negativa … Leer más
Calambres musculares en el embarazo ¿son normales?
Experimentar calambres musculares durante el embarazo es una de las molestias más comunes y dolorosas. Más del 50% de las futuras mamás enfrentan este problema en algún momento, destacándose especialmente en el segundo y tercer trimestre. Aunque estos calambres no afectan ni al bebé ni a la mamá, pueden ser dolorosos y molestos. Estos calambres … Leer más
Remedios caseros para la caída del cabello que son efectivos
La calvicie es un tipo de problema que se suele asociar con los hombres y suele aparecer cuando se envejece, sin embargo, es una condición que también puede afectar a las mujeres y jóvenes. Este tipo de problema se genera cuando los folículos pilosos, de los cuales nuestro cabello crece, se ven bloqueados o dejan … Leer más
Postura para dormir en el embarazo y otros consejos simples
Durante el embarazo el cuerpo va teniendo diferentes cambios físicos, esto afecta directamente el dormir, muchas veces no se puede conciliar el sueño por no encontrar la mejor postura para dormir en el embarazo. Pero antes de saber cuál es la mejor posición para dormir, es bueno adquirir buenos hábitos para descansar bien, por eso … Leer más
Rutinas simples para quemar calorías en solo 30 minutos
Siempre estamos en la búsqueda de ciertas actividades que nos permitan mantener tonificado nuestro cuerpo. Por lo general, las personas buscan ejercicios que sean simples y si no toman mucho tiempo para quemar calorías, mucho mejor. Las rutinas simples para quemar calorías que se analizaran a continuación, pueden ser practicadas por cualquier persona, después de … Leer más
Chocolaterapia para el cabello para que sirve y como es
Muchos son los cuidados que se le pueden brindar al cabello, algunos de ellos a través de productos químicos y otros con productos naturales. Pero en el último tiempo, la chocolaterapia ha ganado gran popularidad por los múltiples beneficios que entrega a la salud capilar, especialmente para el pelo dañado y seco. La chocolaterapia para … Leer más
Consejos simples para el estrés mejora tu vida
Sin dudas que es el estrés es molesto, eso no es ninguna novedad. Lo que si puede ser una novedad en nuestra vida, es que si estamos sufriendo de este mal moderno, podemos controlar sus efectos negativos en el cuerpo, gracias a consejos simples para el estrés que pueden mejorar nuestro estilo de vida de … Leer más
Como mejorar la postura al caminar
Para optimizar la salud es necesario mantener una buena postura corporal, esto facilita la respiración y además evita dolores de cuello, espalda y hombros. Cuando se mantiene una mala postura se desgastan los discos intervertebrales los que actúan como amortiguadores, debido a que se aflojan y empujan los músculos de forma desigual, entonces ¿cómo mejorar … Leer más
Porque se inflama el colon y remedios caseros para tratarlo
El colon es un tubo donde se almacenan todos los residuos sólidos que viajan a través del cuerpo, donde su función principal es extraer la sal y agua de las heces y si este órgano no se cuida como es debido causa una inflamación con una serie de molestias y síntomas. Pero ¿Por qué se inflama … Leer más
Cómo superar complejos físicos en mujeres
En la actualidad, los estereotipos de belleza están establecidos y masificados a través de los medios de comunicación, los que en su mayoría están muy lejos de la realidad de muchas personas; esto genera ciertos complejos que generalmente afectan a las mujeres. Los que provocan inseguridad en ellas, donde ser más alta o más bajas, … Leer más
Eliminar celulitis con aceites esenciales
La celulitis, una preocupación común para muchos, puede abordarse de manera natural mediante el uso estratégico de aceites esenciales. Este artículo te guiará a través de las propiedades beneficiosas de ciertos aceites esenciales y cómo incorporarlos efectivamente en tu rutina diaria para reducir la apariencia de la celulitis. Descubre los secretos de estos aceites naturales … Leer más
Consecuencias de la cafeína y como dejarla
Todos de vez en cuando necesitamos un impulso extra para poder concretar nuestras tareas, sin embargo, lo que nos puede ayudar de vez en cuando como una taza de café, cuando se vuelve una costumbre, puede traer problemas en nuestro cuerpo o lo que también se conoce como las consecuencias de la cafeína en el … Leer más