Cómo aliviar el síndrome premenstrual naturalmente
El síndrome premenstrual (SPM) afecta a un considerable número de mujeres, manifestándose como un conjunto de alteraciones emocionales y físicas que surgen durante la segunda fase del ciclo menstrual, típicamente entre los días 14 y 28, y que desaparecen con el inicio del periodo menstrual. Aunque en la mayoría de los casos, los síntomas suelen … Leer más
Remedios naturales para las pesadillas recurrentes
El miedo de las Pesadillas Nocturnas Experimentar pesadillas es una vivencia común que puede interrumpir el sueño, generando despertares repentinos con el corazón acelerado y sentimientos de temor. Estas experiencias intensas, aunque frecuentes, afectan la calidad del sueño y pueden desencadenar ansiedad. Breves pero Impactantes Aunque las pesadillas pueden durar solo unos minutos, su capacidad … Leer más
Ejercicio aeróbico o anaeróbico para quemar grasa cual elegir
Muchas personas creen que al heredar el metabolismo de su familia la batalla contra los kilos está perdida, pero esto no es así. Siempre se puede modificar el metabolismo y perder peso, lo que se logra con cambios en la dieta y con ejercicios físicos como mínimo 3 veces a la semana, este último punto … Leer más
Vinagre de manzana para el cabello todos sus beneficios
El vinagre de manzana ha ganado gran popularidad el último tiempo por sus beneficios y propiedades, las que no solo son buenas para la salud, ayudando a regular el colesterol y reducir la tensión; también es un buen aliado de belleza. Esto hace que aplicar vinagre de manzana para el cabello no sea extraño, ya … Leer más
Suplementos alimenticios para bajar de peso ¿son seguros?
Los suplementos alimenticios se venden en diferentes farmacias, tiendas de alimentación y gimnasios, ya que están diseñados para complementar la dieta de las personas, pero nunca son indicados para sustituir los alimentos. Ya que los alimentos naturales son muy complejos por tener grandes cantidades de fibra, minerales, vitaminas y nutrientes que no pueden ser sustituidos … Leer más
Carbohidratos que no engordan
Los hidratos de carbono se relacionan generalmente con los azúcares y harinas, principales enemigos de las dietas para perder peso. Pero es importante saber que no todos los carbohidratos engordan, existen otros que si son recomendables para añadir a la dieta y además son importantes para el funcionamiento correcto del organismo. Los carbohidratos simples son … Leer más
Manos secas remedios caseros y seguros
Tal como sucede con quienes tiene el pelo seco, las manos secas pueden ser un problema igualmente grave el cual puede perjudicar nuestra vida, especialmente la vida social. No importa del país que seamos, cuando alguien tiene las manos secas, se transformara en un tema de conversación muchas veces, bastante incómodo, esto sin importar si … Leer más
Automasajes de relajación beneficios y maneras de hacerlos
Un buen masaje es siempre relajante, entregando múltiples beneficios. Pero no siempre se puede acudir a un spa o contratar los servicios de un masajista, esto hace que los automasajes de relajación sean una gran solución para relajar los músculos, estimular la circulación y eliminar desechos tóxicos, desde nuestra casa; siendo estos solo algunos de … Leer más
Hierbas medicinales para el colon
Muchos especialistas de la medicina alternativa confirman que hay múltiples hierbas medicinales para el colon y que también pueden ser usadas para tratar otros problemas digestivos, asma, etc. Pero si hablamos un poco más de este tema, la posibilidad de usar hierbas para controlar problemas en el colon y el cuerpo en general, no es … Leer más
Dieta para amamantar
Muchas mujeres se cuestionan si es necesario realizar cambios en su alimentación cuando amamantan a su bebé. La verdad es que lo necesario es mantener una alimentación equilibrada, para no afectar la cantidad y calidad de leche que se produce; lo que ocurre cuando se mantiene una dieta muy baja en calorías y se consumen … Leer más
Formas naturales para combatir la depresión
Si nos percatamos de que cada día se vuelve más agobiante que el anterior, es posible que algo esté afectando nuestro estado de ánimo, conocido comúnmente como depresión, una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las causas de la depresión son diversas, desde situaciones aparentemente simples como un entorno laboral … Leer más
Reiki para embarazadas porque es bueno
El reiki es una técnica que ayuda a regularizar y transmitir energía vital por medio de la imposición de las manos, siendo muy utilizada para obtener paz y equilibrio en diferentes niveles del cuerpo. A nivel físico se pueden mejorar dolencias, a nivel emocional ayuda a tratar problemas sentimentales, a nivel mental combate hábitos dañinos … Leer más