Tips para tu alimentación
Te mostramos unas cuantas ideas alimenticias que te pueden ser muy útiles. Veamos: Comenzar cada día con una fruta natural o jugo de fruta sin azúcar. Aumentar al doble el tamaño de la porción de verduras que come habitualmente.Agregar una porción de diferentes verduras a las comidas habituales: berenjena o brócoli. Comprar las verduras y frutas de la estación.Al sentir hambre, consumir una … Leer más
Mi bebé empieza la guardería
Si bien en una entrada anterior hemos visto qué hacer y que pasa si nuestro bebé llora mucho en la guardería, lo cierto es que la mayoría de esos lloros se producen en los primeros días en los que los dejamos al cuidado de desconocidos y en un entorno que no conocen. os hablamos ahora … Leer más
¿Dónde encontramos Omega 3?
Hoy vamos a hablar sobre un nutriente esencial para nuestra salud, se trata del omega 3, el mismo cumple infinidad de funciones en nuestro cuerpo. Entre sus principales utilidades destacamos que nos ayuda a mantener una salud adecuada a nivel bascular. El mismo puede encontrarse en muchos alimentos diferentes, no solamente en el pescado, que … Leer más
Sandwiches completos, buena cena para los amigos
¡Hola chicas!. ¿A veces no os ha pasado que tenéis un compromiso informal en casa con vuestras amigas, y no sabéis como realizar un plato sencillo, informal, sin mucha complicación pero sin que deje de sorprender? Entre los amigos y amigas se suelen hacer almuerzos y cenas para reunirse y pasar buenos momentos, recordando anécdotas e historias … Leer más
Cuida tus dientes en el embarazo
El embarazo es una etapa en la que debemos tomar muchas precauciones diferentes, una de ellas es en cuanto a nuestra dentadura, ¿lo sabías? Si no es así hoy vamos a contarte por qué, ya que, aunque sea difícil de creer, puede afectar la salud del feto. Es fundamental concienciarnos de nuestra salud dental, manteniendo … Leer más
Alimentos que ayudan a tu piel
Aquí te dejamos con los alimentos que ayudan a cuidar tu piel: Frutos secos: Ricos en vitaminas del complejo B, ayudan a revertir la palidez, que suele darse ante la falta de hierro. Se recomienda comer nueces, almendras y avellanas. Las vitaminas del grupo B también se encuentran en cereales integrales, espinaca y coliflor. Antioxidantes … Leer más
Cómo teñirte en casa y no acabar con el pelo de color verde
Muchas veces hemos visto casos, sino en casa en amigas o conocidas que han decidido teñirse ellas mismas el pelo. Bien, esto, además de más económico, es mucho más relajado, lo haces en tu casa tranquilamente. etc. pero ¡si lo haces bien, sí! Desde TrucosBelleza vamos a decirte que ¡no! tienes que hacer nunca. Lo … Leer más
Garbanzos salteados con un sofrito de pimientos
¡Hola chicas! Hoy os traigo una manera muy saludable de comer unos buenos garbanzos salteados. Siempre relacionamos la palabra garbanzo a potaje y a que engorda. Pues bien, quitaros esa idea de la cabeza, porque existen multitud de recetas saludables con garbanzos: ensaladas de garbanzos, garbanzos salteados con verduras,sopas, purés, etc. El garbanzo, al ser legumbre … Leer más
Consumir poca agua genera enfermedades
Los expertos aconsejan beber dos litros de agua de forma diaria, sin dejar de mencionar que dicha cantidad se debe incrementar cuando se trata de individuos que realizan actividades físicas frecuentes, que padecen determinadas patologías o que están llevando a cabo una dieta para adelgazar. Una persona que no está bien hidratada puede padecer problemas … Leer más
Mi bebé llora mucho en la guardería
Si bien en posts anteriores ya hemos hablado de guarderías infantiles y de cómo escoger la adecuada, lo cierto es que nadie nos asegura que nuestro bebé vaya a adaptarse bien a esta situación y en ocasiones se pasa el día llorando hasta que volvemos a buscarle. vemos ahora, Mi bebé llora mucho en la … Leer más
Brownie de chocolate, delicioso para sorprender a las visitas
Hay pocas recetas tan fáciles, y que generen tanto aplauso por los comensales como el brownie de chocolate casero. Esta receta me gusta especialmente porque queda muy jugosa y con un interior cremoso. ¡Como tiene que ser un buen brownie!, que a veces se nos olvida de que no es un simple bizcocho. Eso si, … Leer más
¿Qué es una dieta equilibrada?
Se llama dieta equilibrada a aquella que proporciona todo lo necesario para el crecimiento y regeneración de los tejidos del cuerpo, la energía necesaria para realizar las actividades diarias y todas aquellas materias precisas que permitirán al cuerpo funcionar adecuadamente. Cada individuo es diferente en: edad, sexo, gasto energético, metabolismo, como consecuencia cada individuo tiene … Leer más