Nutrición para la piel

¿Sabes lo que es la dermonutrición? Se trata de una alimentación especialmente pensada para la nutrición de la piel. Como sabemos nuestra dieta afecta todas las partes de nuestro cuerpo, no solamente en salud sino también en belleza. Por eso, te contamos qué tipo de alimentación debes llevar para mantener una piel joven y saludable. Lo primero … Leer más

Cómo elegir el bronceador adecuado

Tan importante es estar perfectas por dentro como por fuera, y en las próximas temporadas, en las que el sol será el protagonista de nuestros días, es importante que contemos con las precauciones necesarias. Si aún no sabes cómo elegir el bronceador adecuado, en TrucosBelleza te echamos una mano. A pesar de que siempre vinculamos … Leer más

Los peligros del Gatorade y demás isotónicos ¿Es realmente necesario beber isotónicos?

Después de tres horas de intenso ejercicio, te pesas y ves que has bajado 2 kilos. Muy contento con tu progreso crees que has adelgazado. Error; esta diferencia que ves en tu bascula no es nada más que los líquidos que perdiste y no las grasas que quemaste. Liquidos que deberán ser respuestos. Muchas personas, … Leer más

Cómo y cuándo puedo saber si estoy embarazada

Como Saber si estás embarazada: Si te estas haciendo estas preguntas, es probable que estés angustiada o nerviosa, ya sea porque estás buscando un embarazo o bien porque no lo estás buscando. Lo primero es actuar con tranquilidad. Los nervios, la sugestión, una alimentación irregular, una carencia de hierro, o bien desajustes hormonales pueden causar … Leer más

Gases en deportistas

Hoy queremos hablar sobre uno de los grandes enemigos de todo deportista, se trata de los gases, los cuales tienden a ocasionar malestar e hinchazón y nos impiden realizar el ejercicio de la manera adecuada. Te damos algunos consejos para que puedas evitar este problema al realizar deportes, de forma que puedas rendir al máximo. … Leer más

¿Por qué mi dieta para bajar de peso nunca funciona?

Empezaste el año animada a hacer una dieta definitiva para perder los kilos que te sobran. Pasas semanas sin comer tu postre favorito, no ingieres ningún tipo de carbohidrato y estas practicando ejercicios. Cuando te pesas después de algunas semanas dedietay ves que poco ha cambiado en la báscula. ¿Pero para que tanto sacrificio si … Leer más

Mantenerse en forma todo el año

Uno de los grandes errores que cometemos las mujeres es que muchas sólo nos preocupamos de nuestro aspecto físico durante el verano, cuando con los trajes de baño nos vemos más expuestas a la mirada de los otros. Uno de los propósitos que nos hemos puesto este año, es aprender a cuidarnos los 365 días … Leer más

Más ejercicios para la fascia plantar

En la nota anterior estuvimos hablando sobre la fascia plantar, un problema que provoca gran dolor en los pies y que puede ser tratado a través de algunos ejercicios muy sencillos, ya estuvimos viendo algunos ahora queremos enseñarte algunos más, son sencillos de realizar y marcan la diferencia a la hora de cuidar de los … Leer más

La fascia plantar

Hoy queremos hablar sobre un problema común en los pies, se trata de la fascia plantar, te vamos a enseñar algunos ejercicios muy sencillos que ayudan a combatir este problema. Antes que nada vamos a entender un poco qué es, la fascia plantar es una banda gruesa de tejido que une los dedos y el … Leer más

Comer fresas

¿Por qué comer fresas? Las fresas son una de las frutas muy recomendadas para la salud, ya que, además de que poseen un sabor exquisito, son nutritivas y también tienen propiedades diuréticas, laxantes e hipotensoras. Las fresas, y en concreto los antioxidantes que contienen, previenen la inflamación de la mucosa del estómago causada por el consumo de … Leer más

Como rechazar un alimento durante la dieta, palabras que ayudan a perder peso

Una de las primeras cosas que aprendemos cuando nos sometemos a una dieta (seria) para bajar de peso o cambiar algunos hábitos alimentarios que hemos cargado toda la vida es decir ?no? a algunos alimentos. Sin embargo, decir ?no? y seguir pensando en cuan placentero seria saborear este alimento, engorda tanto como ingerirlo, ya que … Leer más

Beneficios de la levadura de cerveza

Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente beneficioso que tiene muchísimo para aportarnos, se trata de la levadura de cerveza. Hoy te contamos cuales son las diferentes propiedades para cada parte de nuestro cuerpo, ya que favorece una serie de procesos naturales del organismo. Vamos a contarte primero de que se trata la misma, la … Leer más