Quema grasas con frutas
En la nota anterior habíamos mencionado que podemos quemar mayor cantidad de grasas si nos ayudamos con determinados alimentos, por eso, hoy vamos a contarte cómo lograrlo a través de algunas frutas. Debemos tener en cuenta que las mismas son una fuente de fibras y vitaminas por lo que son grandes aliadas para bajar de … Leer más
Quema grasas con un zumo
Como ya hemos visto en varias ocasiones, hay algunos alimentos que nos ayudan a quemar grasas, algo en lo que ahondaremos más en la próxima nota en realidad. Hoy lo que queremos darte es la receta de un zumo frutal que te ayudará a quemar grasas, es sencillo de preparar y lleva como ingredientes a … Leer más
¿Cómo evitar enfermedades cardiacas? Trucos para nunca tener problemas del corazón
Ya decía la abuela ?mejor prevenir que remediar?. Esta es una de las frases más sabias de la humanidad y muy pocas veces es tomada en serio, sobre todo en lo que a salud se refiere. Solo realmente valoramos nuestra buena condición de salud cuando caímos enfermos. Muchas veces, algunos cambios en los hábitos y … Leer más
Gestograma de embarazo
En entradas anteriores ya os hemos hablado de algunas maneras a través de las cuáles puedes predecir no sólo el sexo bebé, con el calendario chino para predecir el sexo del bebé, sino que además para poder saber la posible fecha en la que darás a luz. Si deseas saber de un modo seguro y … Leer más
Trucos para que baje la regla rapido
Si tienes un retraso en tu menstruación y estás preocupada, te contamos trucos naturales que te pueden ayudar a regular tus ciclos menstruales y de este modo salir de la incertidumbre si quizás te has quedado embarazada. Veámos los mejores trucos para que baje la regla. Índice del artículo: Retraso en la menstruación ¿Por qué … Leer más
Las mejores meriendas saludables que matan el hambre
Picotear no es tan negativo como parece. Ingerir pequeñas raciones de alimentos entre las comidas principales te ayudará a controlar el hambre, mantenerte satisfecho y comer la cantidad adecuada en la comida y cena. Este es uno de los grandes secretos de nutrición para bajar o mantener el peso. Sin embargo, es necesario estar atento … Leer más
Recetas que te ayudan a cuidar tu corazón, platos para quien tiene problemas del corazón
Seguro que estas cansado de ver artículos y más artículos con lista de alimentos prohibidos y alimentos liberados para una buena salud del corazón. Sin embargo, preparar los mismos platos con los mismos ingredientes puede ser aburrido y hacer que pierda la motivación para seguir una dieta saludable y protectora de tu corazón. Pensando en … Leer más
El amaranto: una semilla increíble
¿Conoces al amaranto? Se trata de un grano que era muy consumido hace 8.000 años, un elemento básico de la cocina en aquella época. El mismo se extrae de una planta que está relacionada con la acelga, la quinoa, la remolacha y la espinaca, la misma produce miles de semillas aunque ya no son tan … Leer más
Dieta de Carnaval para adelgazar 3 kilos por semana y ganar energía
Si ya estas preparando el disfraz para disfrutar del Carnaval, no te olvides preparar también el cuerpo para aprovechar al máximo la gran fiesta. Si aun cargas los excesos de las fiestas de fin de año en la barriga, brazos y piernas, te dejo hoy con una sugerencia dedietade emergencia ? con la cual podrás … Leer más
La higiene en la nevera
Hoy queremos hablar sobre un aspecto muy importante a la hora de cuidar de nuestra salud, se trata de la higiene de la nevera, debemos cuidar mucho de el lugar en donde colocamos nuestros alimentos y las medidas que tomamos para que estos se mantengan intactos. Debemos tener en cuenta que la nevera está distribuida … Leer más
Trucos para prevenir y reducir el riesgo de tener diabetes
Con algunas pautas y unos pequeños cambios en los hábitos de tu vida cotidiana puedes mantener tu salud lejos de la prediabetes o diabetes tipo 2. Este cuidado es aun más importante si tienes personas en tu familia con esta enfermedad. Algunos trucos sencillos como levantar pesas o dormir bien por la noche pueden reducir … Leer más
Empieza a condimentar tus platos con perejil
¿Sueles condimentar tus comidas? Las especias son una excelente forma de añadir nutrientes a los platos, aunque, también calorías. Hoy queremos hablar sobre un condimento excelente que tiene muchísimo para aportarnos, se trata del perejil. El mismo concentra variedad de nutrientes, vitaminas y minerales que son fundamentales para el cuidado de nuestra salud, hoy te … Leer más